Po jesenskem enakonočju se sezona poglobi. Čeprav je hladneje, zrak ostaja izjemno suh. Daljša izpostavljenost takim pogojem hitro izsuši kožo, kar vodi do povečane suhosti in intenzivnejšega srbenja. Srbenje izhaja iz alergij, ki so jeseni pogoste zaradi sušnih podnebnih pogojev. Brez pravočasne preventive se lahko zgodi, da bo ob pojavu alergij prepozno za ukrepanje. Kako torej preprečiti kožne alergije jeseni?Vredno je razmisliti o naslednjih metodah; priporočamo, da si jih ogledate.
Kako preprečiti kožne alergije jeseni
1. Dodatek vitamina C
Blago alergijo kože je mogoče ublažiti z dodatkom vitamina C. Vitamin C je bistven za zdravje kože, jo neguje in s tem izboljša alergijske reakcije. Sadje, kot so kiviji, pitaja in pomaranče, je bogato z vitaminom C, zato je priporočljivo, da ga jeseni uživate več.
2. Ob polnoči si umijte obraz z mlačno vodo
Čiščenje je bistven korak pri preprečevanju alergij na koži. Odstranjevanje nečistoč s kože pomaga zaščititi kožo in zmanjšati napetost. Hkrati čiščenje omogoča koži, da vpije dovolj vlage in nadomesti tisto, kar je izgubila zaradi suhega vremena.
Ob 14. uri vas umivanje obraza z mlačno vodo ne samo osveži, ampak tudi ohranja kožo suho in udobno, kar pomaga preprečiti alergijske reakcije.Ne smemo domnevati, da so sončni žarki manj intenzivni kot poleti, in zanemariti zaščito pred soncem ter se brez varnostnih ukrepov izpostavljati soncu. Tega se moramo izogibati.
Sončna svetloba vsebuje ultravijolične žarke; ne glede na intenzivnost neposredna izpostavljenost poškoduje kožo. Daljša izpostavljenost UV-žarkom koži na obrazu znatno poveča nagnjenost k alergijskim reakcijam.
Zato morajo osebe z občutljivo kožo jeseni, ko se odpravljajo na prosto, uporabljati zaščitno kremo, da se zaščitijo pred UV-sevanjem.Pomembno je, da sončno kremo nanesete trideset minut pred odhodom na prosto. Sončna krema ne zagotavlja takojšnje zaščite po nanosu. Poleg tega ne omejujte nanašanja na obraz, ampak ga razširite tudi na vrat, saj je tudi ta predel izpostavljen soncu.
Prehranska sredstva za jesenske kožne alergije
1. Juha iz rdečega fižola in Jobovih solz
Pripravite po 30 g rdečega fižola in Jobovih solz. Dobro sperite in namočite v vroči vodi za pol ure. Namočene sestavine in tekočino prelijte v lonec. Če se zdi, da je vode premalo, po potrebi dodajte vrelo vodo.Pustite, da zavre, in kuhajte na zmernem ognju, dokler sestavine ne postanejo mehke. Pred serviranjem dodajte malo belega sladkorja po okusu.
Ta juha pomaga lajšati srbenje, povezano z alergijami kože. Uživajte dvakrat dnevno en mesec.
2. Kaša iz morskih alg in mungo fižola
Pripravite 50 g rehidriranih morskih alg, 30 g mungo fižola, 100 g lepljivega riža in ustrezno količino rjavega sladkorja.Mungo fižol in morske alge sperite ločeno. Mungo fižol in lepljivi riž dajte v lonec z dovolj vrele vode. Ko se mungo fižol zmehča, dodajte morske alge in rjavi sladkor ter nadaljujte s kuhanjem. Postrezite, ko so vse sestavine mehke. Ta kaša je zelo primerna za tiste, ki trpijo zaradi srbenja kože. Priporočljivo je, da jo poskusite za lajšanje simptomov.
Naša uredniška ekipa opozarja, da so kožne alergije lahko precej mučne. Da ne bi poslabšali alergijskih reakcij, je nujno upoštevati dnevne prehranske previdnostne ukrepe. Izogibajte se močno dražečim živilom, kot so ostre začimbe, ki lahko sprožijo notranje alergijske reakcije. Podobno se je treba izogibati surovim ali hladnim živilom, saj lahko povzročijo zožitev žil in krčenje mišic, kar lahko poslabša kožne alergije.