Når høstjevndøgn er over, blir sesongen dypere. Selv om det er kjøligere, er luften fortsatt svært tørr. Langvarig eksponering for slike forhold tømmer raskt huden for fuktighet, noe som fører til økt tørrhet og intensiverer kløe. Denne kløen stammer fra allergier, som er vanlig om høsten på grunn av tørre klimatiske forhold. Uten rettidig forebygging kan det være for sent å behandle allergier når de først har manifestert seg. Så hvordan kan man forebygge hudallergier om høsten?Følgende metoder er verdt å vurdere; vi anbefaler at du tar en titt.
Hvordan forebygge hudallergi om høsten
1. Ta tilskudd av vitamin C
Milde hudallergisymptomer kan lindres ved å ta tilskudd av vitamin C. Vitamin C er viktig for hudens helse, gir næring og forbedrer dermed allergiske reaksjoner. Frukt som kiwi, dragefrukt og appelsiner er rike på vitamin C og bør spises oftere om høsten.
2. Vask ansiktet med lunkent vann midt på dagen
Rengjøring er et viktig skritt for å forebygge hudallergi. Å fjerne urenheter fra huden bidrar til å beskytte den og redusere belastningen. Samtidig gjør rengjøring at huden kan absorbere rikelig med fuktighet, og dermed erstatte det som går tapt på grunn av tørt vær.
Klokka 14.00 vil ansiktsvask med lunkent vann ikke bare friske deg opp, men også holde huden tørr og behagelig, noe som bidrar til å forebygge allergiske reaksjoner.Man må ikke anta at solstrålene er mindre intense enn om sommeren og forsømme solbeskyttelsen, og løpe rundt i solen uten noen forholdsregler. Unngå å gjøre dette.
Sollys inneholder ultrafiolette stråler, og uansett intensitet skader direkte eksponering huden. Langvarig UV-eksponering av ansiktshuden øker risikoen for allergiske reaksjoner betydelig.
Derfor må personer med sensitiv hud bruke solkrem når de er ute om høsten for å beskytte seg mot UV-stråling.Det er viktig å huske å bruke solkrem tretti minutter før du går ut. Solkrem gir ikke umiddelbar beskyttelse etter påføring. Videre bør du ikke begrense påføringen til ansiktet, men også bruke det på halsen, da dette området også er utsatt for sol.
Kostholdsmidler mot høstallergi i huden
1. Suppe med røde bønner og Job's Tears
Tilbered 30 g røde bønner og 30 g Job's Tears. Skyll grundig og la det ligge i varmt vann i en halv time. Hell de gjennomvåtede ingrediensene og væsken i en gryte. Hvis det ikke er nok vann, tilsett kokende vann etter behov.Kok opp og la det småkoke til ingrediensene er møre. Tilsett litt hvitt sukker etter smak før servering. Denne suppen hjelper med å lindre kløe forbundet med hudallergier. Spis to ganger daglig i en måned. 2. Tare- og mungbønnegrøt Tilbered 50 g rehydrert tare, 30 g mungbønner, 100 g klebrig ris og en passende mengde brunt sukker.Skyll mungbønnene og tang separat. Legg mungbønnene og klebrig ris i en gryte med rikelig med kokende vann. Når mungbønnene har sprukket opp, tilsett tang og brunt sukker, og fortsett å småkoke. Server når alle ingrediensene er møre. Denne grøten er svært egnet for de som lider av kløe i huden. Det anbefales å prøve den for å lindre symptomene.
Vår redaksjon påpeker at hudallergi kan være svært plagsomt. For å forhindre forverring av allergiske reaksjoner er det viktig å være forsiktig med hva man spiser hver dag. Unngå sterkt stimulerende matvarer som sterke krydder, som kan utløse interne allergiske reaksjoner. På samme måte bør man unngå rå eller kald mat, da dette kan føre til vasokonstriksjon og muskelspenninger, noe som kan forverre hudallergi.