Pēc rudens saulgriežiem sezona kļūst vēl dziļāka. Lai gan gaisa temperatūra ir zemāka, gaiss joprojām ir ārkārtīgi sauss. Ilgstoša atrašanās šādos apstākļos ātri izsūc ādas mitrumu, izraisot pieaugošu sausumu un pastiprinātu niezi. Šī nieze rodas no alerģijām, kas rudens sausajos klimatiskajos apstākļos ir bieži sastopamas. Ja laikus neveic profilaksi, alerģiju ārstēšana pēc to parādīšanās var izrādīties par vēlu. Tātad, kā var novērst ādas alerģijas rudenī?Ir vērts apsvērt šādas metodes; iesakām ar tām iepazīties.
Kā novērst ādas alerģijas rudenī
1. Lietojiet C vitamīna piedevas
Vieglas ādas alerģijas simptomus var mazināt, lietojot C vitamīna piedevas. C vitamīns ir ļoti svarīgs ādas veselībai, barojot to un tādējādi uzlabojot alerģiskās reakcijas. Augļi, piemēram, kivi, pitaja un apelsīni, ir bagāti ar C vitamīnu, tāpēc rudenī ir ieteicams tos lietot vairāk.
2. Pusdienlaikā mazgājiet seju ar remdenu ūdeni
Tīrīšana ir ļoti svarīgs solis ādas alerģiju novēršanā. Netīrumu noņemšana no ādas palīdz to aizsargāt un samazina tās slodzi. Vienlaikus tīrīšana ļauj ādai uzsūkt pietiekamu mitrumu, atjaunojot to, kas zaudēts sausā laika dēļ.
Pulksten 14:00 sejas mazgāšana ar remdenu ūdeni ne tikai atsvaidzina, bet arī saglabā ādu sausu un komfortablu, palīdzot novērst alerģiskas reakcijas.Nedrīkst pieņemt, ka saules stari ir mazāk intensīvi nekā vasarā, un neievērot saules aizsardzību, bez jebkādiem piesardzības pasākumiem skrienot saulē. Lūdzu, izvairieties no tā.
Saules gaisma satur ultravioleto starojumu; neatkarīgi no intensitātes, tieša iedarbība bojā ādu. Ilgstoša UV starojuma iedarbība uz sejas ādu ievērojami palielina alerģisko reakciju iespējamību.
Tāpēc cilvēkiem ar jutīgu ādu rudenī, dodoties ārā, ir jāuzklāj saules aizsargkrēms, lai pasargātu ādu no UV starojuma.Ļoti svarīgi ir atcerēties uzklāt saules aizsargkrēmu trīsdesmit minūtes pirms iziešanas ārā. Saules aizsargkrēms nesniedz tūlītēju aizsardzību pēc uzklāšanas. Turklāt neaprobežojieties tikai ar sejas ādu – uzklājiet krēmu arī uz kakla, jo arī šī zona ir pakļauta saules iedarbībai.
Uztura līdzekļi rudens ādas alerģijām
1. Sarkanā pupiņu un Jobas asaru zupa
Sagatavojiet pa 30 g sarkano pupiņu un Jobas asaru. Rūpīgi noskalojiet un mērcējiet karstā ūdenī pusstundu. Ielieciet mērcētos sastāvdaļas un to šķidrumu katlā. Ja ūdens šķiet nepietiekams, pievienojiet verdošu ūdeni pēc nepieciešamības.Uzvāra un vāra uz lēnas uguns, līdz sastāvdaļas kļūst mīkstas. Pirms pasniegšanas pievieno nedaudz baltā cukura pēc garšas. Šī zupa palīdz mazināt niezi, kas saistīta ar ādas alerģijām. Lieto divas reizes dienā vienu mēnesi. 2. Brūnaļģu un mungo pupiņu putraimi Sagatavo 50 g rehidratētu brūnaļģu, 30 g mungo pupiņu, 100 g lipīgas rīsi un atbilstošu daudzumu brūnā cukura.Atsevišķi izskalojiet mungo pupiņas un brūnaļģes. Ielieciet mungo pupiņas un lipīgos rīsus katlā ar lielu daudzumu verdoša ūdens. Kad mungo pupiņas ir mīkstas, pievienojiet brūnaļģes un brūno cukuru, turpinot vārīt. Pasniedziet, kad visas sastāvdaļas ir mīkstas. Šī putra ir ļoti piemērota cilvēkiem, kuri cieš no ādas niezes. Ieteicams to izmēģināt, lai mazinātu simptomus.
Mūsu redakcija norāda, ka ādas alerģijas var būt diezgan nepatīkamas. Lai novērstu alerģisko reakciju saasināšanos, ikdienā ievērojiet uztura ierobežojumus. Izvairieties no stipri stimulējošiem ēdieniem, piemēram, pikantiem ēdieniem, kas var izraisīt iekšējus alerģiskus faktorus un pasliktināt simptomus. Tāpat arī neapstrādāti vai aukstie ēdieni var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos un muskuļu sasprindzinājumu, kas var saasināt ādas alerģijas.