Syyspäiväntasaus on ohi, ja syksy syvenee. Ilma on viileämpää, mutta poikkeuksellisen kuivaa. Pitkäaikainen altistuminen tällaisille olosuhteille kuivattaa ihon nopeasti, mikä lisää kuivuutta ja voimistaa kutinaa. Kutina johtuu allergioista, jotka ovat yleisiä syksyllä kuivan ilmaston vuoksi. Ilman oikea-aikaista ennaltaehkäisyä allergioiden hoitaminen niiden ilmetessä voi olla liian myöhäistä. Miten siis voi ehkäistä ihon allergioita syksyllä?Seuraavat menetelmät ovat harkitsemisen arvoisia; suosittelemme tutustumaan niihin.
Kuinka ehkäistä ihon allergioita syksyllä
1. Lisää C-vitamiinia
Lieviä ihon allergiaoireita voidaan lievittää lisäämällä C-vitamiinia. C-vitamiini on elintärkeää ihon terveydelle, sillä se ravitsee ihoa ja parantaa siten allergisia reaktioita. Kiivi, dragon-hedelmä ja appelsiini ovat C-vitamiinipitoisia hedelmiä, joten on suositeltavaa syödä niitä enemmän syksyllä.
2. Pese kasvosi keskipäivällä haalealla vedellä
Puhdistus on tärkeä vaihe ihon allergioiden ehkäisyssä. Ihon epäpuhtauksien poistaminen auttaa suojaamaan ihoa ja vähentämään sen kuormitusta. Samalla puhdistus antaa iholle mahdollisuuden imeä runsaasti kosteutta, joka korvaa kuivalla säällä menetetyn kosteuden.
Kello 14 kasvojen pesu haalealla vedellä virkistää paitsi myös pitää ihon kuivana ja mukavana, mikä auttaa ehkäisemään allergisia reaktioita.Ei pidä olettaa, että auringon säteet ovat heikompia kuin kesällä, ja laiminlyödä aurinkosuojaa juoksemalla auringossa ilman varotoimia. Vältä tätä.
Auringonvalo sisältää ultraviolettisäteitä, jotka vahingoittavat ihoa voimakkuudesta riippumatta. Pitkäaikainen UV-altistuminen kasvojen iholle lisää merkittävästi alttiutta allergisille reaktioille.
Siksi herkän ihon omaavien on käytettävä aurinkovoidetta syksyllä ulos lähtiessään suojautuakseen UV-säteiltä.On tärkeää muistaa levittää aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen ulosmenoa. Aurinkovoide ei suojaa heti levittämisen jälkeen. Älä myöskään rajoita levitystä kasvoihin, vaan levitä sitä myös kaulalle, koska myös tämä alue altistuu auringolle.
Mitä syödä syksyn ihoallergioiden lievittämiseksi
1. Punapapu- ja jobin kyyneleiden keitto
Valmistele 30 g punapapuja ja 30 g jobin kyyneleitä. Huuhtele ne huolellisesti ja liota kuumassa vedessä puoli tuntia. Liotuksen jälkeen siirrä pavut ja jyvät kattilaan liotusveden kanssa. Jos neste näyttää riittämättömältä, lisää kattilaan kiehuvaa vettä tarpeen mukaan.Kiehauta voimakkaasti ja hauduta, kunnes ainekset ovat pehmeitä. Lisää hieman valkoista sokeria maun mukaan ennen tarjoilua. Tämä keitto auttaa lievittämään ihon allergioihin liittyvää kutinaa. Syö kahdesti päivässä yhden kuukauden ajan. 2. Kelp- ja mungpapu-puuro Valmista 50 g rehydratoitunutta kelpiä, 30 g mungpapuja, 100 g tahmeaa riisiä ja sopiva määrä ruskeaa sokeria.Huuhtele mungopavut ja merilevä erikseen. Laita mungopavut ja tahmea riisi kattilaan, jossa on runsaasti kiehuvaa vettä. Kun mungopavut ovat haljenneet, lisää merilevä ja ruskea sokeri ja jatka keittämistä. Tarjoile, kun kaikki ainekset ovat pehmeitä. Tämä puuro sopii erinomaisesti ihon kutinaa kärsiville. On suositeltavaa kokeilla sitä oireiden lievittämiseksi.
Toimituksemme mukaan ihoallergiat voivat olla varsin kiusallisia. Allergisten reaktioiden pahenemisen estämiseksi on tärkeää noudattaa päivittäisiä ruokavalion varotoimia. Vältä voimakkaasti stimuloivia ruokia, kuten mausteisia ruokia, jotka voivat laukaista sisäisiä allergisia reaktioita. Samoin raakoja tai kylmiä ruokia tulisi välttää, koska ne voivat aiheuttaa verisuonten supistumista ja lihasten jännittymistä, mikä voi pahentaa ihoallergioita.