Sügisene pööripäev on möödas ja hooaeg süveneb. Õhk on küll jahedam, kuid endiselt erakordselt kuiv. Pikem viibimine sellistes tingimustes vähendab kiiresti naha niiskust, mis põhjustab kuivuse suurenemist ja sügeluse tugevnemist. Sügelus tuleneb allergiast, mis on sügisel kuiva kliima tõttu tavaline nähtus. Ilma õigeaegse ennetamiseta võib allergia ravimine pärast selle ilmnemist osutuda liiga hiliseks. Kuidas siis sügisel nahka allergiat ennetada?Järgmised meetodid on kaalumist väärt; soovitame neid lähemalt uurida.
Kuidas ennetada nahkaallergiaid sügisel
1. Vitamiin C lisamine
Kergeid nahkaallergia sümptomeid saab leevendada vitamiin C lisamisega. Vitamiin C on nahka tervise jaoks eluliselt tähtis, toites nahka ja parandades seeläbi allergilisi reaktsioone. Kiivid, draakonivili ja apelsinid on rikkad vitamiin C poolest, seega on soovitatav sügisel neid rohkem tarbida.
2. Peske nägu keskpäeval leige veega
Puhastamine on nahaprobleemide ennetamisel väga oluline. Nahalt mustuse eemaldamine aitab nahka kaitsta ja vähendab selle koormust. Samal ajal võimaldab puhastamine nahal imada piisavalt niiskust, täites kuiva ilmaga kaotatud niiskuse.
Kell 14.00 näo pesemine leige veega mitte ainult värskendab, vaid hoiab naha kuivana ja mugavana, aidates vältida allergilisi reaktsioone.Ei tohi eeldada, et päikesekiired on vähem intensiivsed kui suvel, ja unustada päikesekaitse, joostes päikese käes ilma ettevaatusabinõudeta. Palun vältige seda.
Päikesevalgus sisaldab ultraviolettkiirgust, mis kahjustab nahka olenemata selle intensiivsusest. Pikem UV-kiirguse mõju näonahale suurendab oluliselt allergiliste reaktsioonide tekkimise tõenäosust.
Seetõttu peavad tundliku nahaga inimesed sügisel väljas viibides kasutama päikesekaitsekreemi, et kaitsta nahka UV-kiirguse eest.Oluline on meeles pidada, et päikesekaitsekreemi tuleb kanda 30 minutit enne väljaminekut. Päikesekaitsekreem ei paku kohe pärast pealekandmist kaitset. Lisaks ei tohi piirduda ainult näo kreemitamisega – kreemita ka kaela, kuna see piirkond on samuti päikesele avatud.
Toidulisandid sügisel esinevate nahaprobleemide leevendamiseks
1. Punaste ubade ja hiobipisara supp
Valmistage ette 30 g punaseid ube ja hiobipisaraid. Loputage need hoolikalt ja leotage pool tundi kuumas vees. Valage leotatud koostisosad koos vedelikuga potti. Kui vett tundub olevat liiga vähe, lisage vajadusel keeva vett.Keetke keemiseni ja laske podiseda, kuni koostisosad on pehmed. Enne serveerimist lisage maitse järgi veidi valget suhkrut.
See supp aitab leevendada nahaprobleemidega seotud sügelust. Tarbige seda kaks korda päevas ühe kuu jooksul.
2. Kelp ja mungoadepuder
Valmistage ette 50 g rehidreeritud kelpi, 30 g mungoad, 100 g kleepuvat riisi ja sobiv kogus pruuni suhkrut.Loputage mungoad ja kelp eraldi. Pange mungoad ja kleepjas riis potti, milles on piisavalt keeva vett. Kui mungoad on lõhkenud, lisage kelp ja pruun suhkur ning jätkake keetmist. Serveerige, kui kõik koostisosad on pehmed. See puder sobib hästi nahasügeluse all kannatavatele inimestele. Sümptomite leevendamiseks on soovitatav seda proovida.
Meie toimetus soovitab, et nahaprobleemid võivad olla üsna piinavad. Allergiliste reaktsioonide süvenemise vältimiseks on igapäevaelus oluline järgida toitumise piiranguid. Vältige tugevalt stimuleerivaid toite, nagu teravad vürtsid, mis võivad põhjustada sisemisi allergilisi reaktsioone. Samuti tuleks vältida toorest või külma toitu, kuna need võivad põhjustada veresoonte ahenemist ja lihaste pinget, mis võib nahaprobleeme süvendada.