Με το πέρασμα της φθινοπωρινής ισημερίας, η εποχή βαθαίνει. Αν και πιο δροσερό, το κλίμα παραμένει εξαιρετικά ξηρό. Η παρατεταμένη έκθεση σε τέτοιες συνθήκες εξαντλεί γρήγορα την υγρασία του δέρματος, οδηγώντας σε αυξημένη ξηρότητα και εντατικό κνησμό. Αυτός ο κνησμός προέρχεται από αλλεργίες, ένα συχνό φαινόμενο το φθινόπωρο λόγω των ξηρών κλιματολογικών συνθηκών. Χωρίς έγκαιρη πρόληψη, η αντιμετώπιση των αλλεργιών μόλις εκδηλωθούν μπορεί να αποδειχθεί πολύ αργά. Πώς μπορεί λοιπόν να προληφθούν οι αλλεργίες του δέρματος αυτό το φθινόπωρο;Αξίζει να εξετάσετε τις ακόλουθες μεθόδους. Σας συνιστούμε να τις διαβάσετε.
Πώς να προφυλαχθείτε από τις αλλεργίες του δέρματος το φθινόπωρο
1. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με βιταμίνη C
Τα ήπια συμπτώματα αλλεργίας του δέρματος μπορούν να ανακουφιστούν με τη συμπλήρωση της διατροφής με βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος, καθώς το θρέφει και βελτιώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις. Φρούτα όπως το ακτινίδιο, το φρούτο του δράκου και τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και πρέπει να καταναλώνονται πιο συχνά το φθινόπωρο.
2. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό το μεσημέρι
Ο καθαρισμός είναι ένα ζωτικό βήμα για την πρόληψη των αλλεργιών του δέρματος. Η απομάκρυνση των ακαθαρσιών από το δέρμα βοηθά στην προστασία του και στη μείωση της καταπόνησης. Ταυτόχρονα, ο καθαρισμός επιτρέπει στο δέρμα να απορροφήσει άφθονη υγρασία, αναπληρώνοντας ό,τι έχει χαθεί λόγω του ξηρού καιρού.
Στις 2 μ.μ., το πλύσιμο του προσώπου με χλιαρό νερό όχι μόνο σας αναζωογονεί, αλλά και διατηρεί το δέρμα στεγνό και άνετο, βοηθώντας στην πρόληψη αλλεργικών αντιδράσεων.Δεν πρέπει να υποθέτουμε ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι λιγότερο έντονες από ό,τι το καλοκαίρι και να παραμελούμε την αντηλιακή προστασία, τρέχοντας κάτω από τον ήλιο χωρίς προφυλάξεις. Παρακαλούμε αποφύγετε να το κάνετε αυτό.
Το φως του ήλιου περιέχει υπεριώδεις ακτίνες. Ανεξάρτητα από την έντασή τους, η άμεση έκθεση βλάπτει το δέρμα. Η παρατεταμένη έκθεση του δέρματος του προσώπου στις υπεριώδεις ακτίνες αυξάνει σημαντικά την ευαισθησία σε αλλεργικές αντιδράσεις.
Επομένως, τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό όταν βγαίνουν έξω το φθινόπωρο, για να προστατευτούν από την υπεριώδη ακτινοβολία.Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε να εφαρμόζετε αντηλιακό τριάντα λεπτά πριν βγείτε έξω. Το αντηλιακό δεν παρέχει άμεση προστασία μετά την εφαρμογή. Επιπλέον, μην περιορίζετε την εφαρμογή στο πρόσωπό σας, αλλά επεκτείνετε την στο λαιμό σας, καθώς αυτή η περιοχή είναι επίσης επιρρεπής στην έκθεση στον ήλιο.
Τι να φάτε για να ανακουφίσετε τις αλλεργίες του δέρματος το φθινόπωρο
1. Σούπα με κόκκινα φασόλια και δάκρυα του Ιώβ
Ετοιμάστε 30 γραμμάρια κόκκινα φασόλια και 30 γραμμάρια δάκρυα του Ιώβ. Ξεπλύνετε καλά και μουλιάστε σε ζεστό νερό για μισή ώρα. Μετά το μούλιασμα, μεταφέρετε τα φασόλια και τους κόκκους σε μια κατσαρόλα μαζί με το νερό του μουλιάσματος. Εάν το υγρό φαίνεται ανεπαρκές, προσθέστε βραστό νερό στην κατσαρόλα, όπως απαιτείται.Φέρτε σε βρασμό και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν τα συστατικά. Προσθέστε λίγη λευκή ζάχαρη για γεύση πριν το σερβίρετε. Αυτή η σούπα βοηθά στην ανακούφιση του κνησμού που σχετίζεται με τις αλλεργίες του δέρματος. Καταναλώστε δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα. 2. Χυλός από φύκια και φασόλια μουνγκ Ετοιμάστε 50 g ενυδατωμένα φύκια, 30 g φασόλια μουνγκ, 100 g γλουτένη ρύζι και μια κατάλληλη ποσότητα καστανής ζάχαρης.Ξεπλύνετε τα φασόλια μουνγκ και τα φύκια ξεχωριστά. Βάλτε τα φασόλια μουνγκ και το γλουτέινο ρύζι σε μια κατσαρόλα με άφθονο βραστό νερό. Μόλις τα φασόλια μουνγκ μαλακώσουν, προσθέστε τα φύκια και την καστανή ζάχαρη και συνεχίστε να σιγοβράζετε. Σερβίρετε όταν όλα τα συστατικά μαλακώσουν. Αυτός ο χυλός είναι ιδιαίτερα κατάλληλος για όσους υποφέρουν από κνησμό του δέρματος. Συνιστάται να τον δοκιμάσετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Η συντακτική μας ομάδα συμβουλεύει ότι οι αλλεργίες του δέρματος μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικές. Για να αποφύγετε την επιδείνωση των αλλεργικών αντιδράσεων, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε καθημερινά προφυλάξεις στη διατροφή σας. Αποφύγετε τα έντονα διεγερτικά τρόφιμα, όπως τα πικάντικα μπαχαρικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν εσωτερικές αλλεργικές αντιδράσεις. Ομοίως, πρέπει να αποφεύγετε τα ωμά ή κρύα τρόφιμα, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αγγειοσυστολή και σύσπαση των μυών, επιδεινώνοντας ενδεχομένως τις αλλεργίες του δέρματος.