Po podzimní rovnodennosti se sezóna prohlubuje. I když je chladněji, vzduch zůstává mimořádně suchý. Dlouhodobé vystavení těmto podmínkám rychle vyčerpává vlhkost pokožky, což vede ke zvýšené suchosti a intenzivnějšímu svědění. Toto svědění pramení z alergií, které se na podzim vyskytují často kvůli suchým klimatickým podmínkám. Bez včasné prevence může být řešení alergií až po jejich projevu příliš pozdě. Jak tedy lze na podzim předcházet kožním alergiím?Následující metody stojí za zvážení; doporučujeme se na ně podívat.
Jak předcházet kožním alergiím na podzim
1. Doplňujte vitamín C
Mírné příznaky kožní alergie lze zmírnit doplňováním vitamínu C. Vitamín C je nezbytný pro zdraví pokožky, vyživuje ji a tím zlepšuje alergické reakce. Ovoce jako kiwi, dračí ovoce a pomeranče je bohaté na vitamín C, proto je vhodné jich na podzim konzumovat více.
2. Umyjte si obličej vlažnou vodou v poledne
Čištění je důležitým krokem v prevenci kožních alergií. Odstranění nečistot z pokožky pomáhá chránit ji a snižovat její namáhání. Současně čištění umožňuje pokožce absorbovat dostatek vlhkosti a doplnit tak to, co ztratila v důsledku suchého počasí.
Umytí obličeje vlažnou vodou ve 14 hodin vás nejen osvěží, ale také udrží pokožku suchou a příjemnou, což pomáhá předcházet alergickým reakcím.Nesmíte se domnívat, že sluneční paprsky jsou méně intenzivní než v létě, a zanedbávat ochranu před sluncem, běhat na slunci bez jakýchkoli opatření. Tomu se prosím vyhněte.
Sluneční světlo obsahuje ultrafialové paprsky, které bez ohledu na intenzitu při přímém vystavení poškozují pokožku. Dlouhodobé vystavení pokožky obličeje UV záření výrazně zvyšuje náchylnost k alergickým reakcím.
Proto musí lidé s citlivou pokožkou při pobytu venku na podzim používat opalovací krém, který je chrání před UV zářením.Je důležité si pamatovat, že opalovací krém je třeba nanést třicet minut před odchodem ven. Opalovací krém neposkytuje okamžitou ochranu ihned po nanesení. Navíc se neomezujte pouze na obličej – naneste ho také na krk, protože i tato oblast je náchylná k vystavení slunci.
Dietní prostředky proti podzimním kožním alergiím
1. Polévka z červených fazolí a slz Jobových
Připravte si 30 g červených fazolí a 30 g slz Jobových. Důkladně je opláchněte a namočte na půl hodiny do horké vody. Namočené ingredience i s vodou přelijte do hrnce. Pokud se vám zdá, že vody není dost, přidejte podle potřeby vroucí vodu.Přiveďte k varu a vařte, dokud ingredience nezměknou. Před podáváním přidejte trochu bílého cukru podle chuti.
Tato polévka pomáhá zmírnit svědění spojené s kožními alergiemi. Konzumujte dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.
2. Kaše z řasy a mungo fazolí
Připravte 50 g rehydratované řasy, 30 g mungo fazolí, 100 g lepkavé rýže a vhodné množství hnědého cukru.Mungo fazole a řasy opláchněte odděleně. Mungo fazole a lepkavou rýži vložte do hrnce s dostatečným množstvím vroucí vody. Jakmile se mungo fazole rozpadnou, přidejte řasy a hnědý cukr a pokračujte v vaření. Podávejte, až jsou všechny ingredience měkké. Tato kaše je velmi vhodná pro osoby trpící svěděním kůže. Doporučujeme ji vyzkoušet ke zmírnění příznaků.
Náš redakční tým upozorňuje, že kožní alergie mohou být velmi nepříjemné. Aby se zabránilo zhoršení alergických reakcí, je v každodenním životě nezbytné dodržovat dietní omezení. Vyhýbejte se silně stimulujícím potravinám, jako jsou ostré koření, které mohou vyvolat vnitřní alergické reakce. Stejně tak je třeba se vyvarovat syrových nebo studených potravin, protože mohou způsobit vazokonstrikci a napětí svalů, což může zhoršit kožní alergie.