С настъпването на есенното равноденствие сезонът навлиза в по-напреднала фаза. Въпреки че е по-хладно, въздухът остава изключително сух. Продължителното излагане на сухи условия бързо изчерпва влагата на кожата, което води до увеличаване на сухотата и засилване на сърбежа. Този сърбеж произтича от алергии, които са често срещани през есента поради сухия климат. Без навременна превенция, справянето с алергиите, след като се проявят, може да се окаже твърде късно. Как тогава може да се предотвратят кожните алергии през есента?Следващите методи заслужават внимание; препоръчваме ви да ги разгледате.
Как да се предпазим от кожни алергии през есента
1. Допълнете с витамин С
Леките симптоми на кожни алергии могат да бъдат облекчени с добавки с витамин С. Витамин С е жизненоважен за здравето на кожата, подхранва я и по този начин подобрява алергичните реакции. Плодове като киви, драконово плод и портокали са богати на витамин С и трябва да се консумират по-често през есента.
2. Измивайте лицето си с хладка вода по обяд
Почистването е жизненоважна стъпка в предотвратяването на кожни алергии. Премахването на замърсяванията от кожата помага да я предпазите и да намалите напрежението. Същевременно почистването позволява на кожата да абсорбира достатъчно влага, възстановявайки загубената поради сухото време.
В 14:00 измиването на лицето с хладка вода не само ви освежава, но и поддържа кожата суха и комфортна, като помага за предотвратяване на алергични реакции.Не трябва да се приема, че слънцето е по-слабо отколкото през лятото, и да се пренебрегва слънцезащитата, като се тича наоколо без никакви предпазни мерки.
Слънчевата светлина съдържа ултравиолетови лъчи; независимо от интензивността, прякото излагане уврежда кожата. Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи на кожата на лицето значително увеличава податливостта към алергични реакции.
Ето защо хората с чувствителна кожа трябва да нанасят слънцезащитен крем, когато излизат на открито през есента, за да се предпазят от ултравиолетовото лъчение.Много е важно да не забравяте да нанасяте слънцезащитен крем тридесет минути преди да излезете навън. Слънцезащитният крем не осигурява незабавна защита след нанасянето. Освен това, не ограничавайте нанасянето само до лицето си, а го разширете и до шията, тъй като тази зона също е изложена на слънчева експозиция.
Диетични средства за есенни кожни алергии
1. Супа от червен боб и сълзи на Йов
Пригответе по 30 г червен боб и сълзи на Йов. Изплакнете добре и накиснете в гореща вода за половин час. Прехвърлете сместа, включително течността от накисването, в тенджера. Ако течността изглежда недостатъчна, добавете вряла вода според необходимостта.Доведете до силен кипене и оставете да къкри, докато съставките омекнат. Добавете малко бяла захар на вкус преди сервиране. Тази супа помага за облекчаване на сърбежа, свързан с кожни алергии. Консумирайте два пъти дневно в продължение на един месец. 2. Каша от водорасли и мунг боб Подгответе 50 г рехидратирани водорасли, 30 г мунг боб, 100 г лепкав ориз и подходящо количество кафява захар.Изплакнете зеления боб и водораслите поотделно. Сложете зеления боб и лепкавия ориз в тенджера с достатъчно количество вряща вода. Щом зеленият боб омекне, добавете водораслите и кафявата захар и продължете да варите на слаб огън. Сервирайте, когато всички съставки омекнат. Тази каша е много подходяща за хора, страдащи от сърбеж по кожата. Препоръчва се да я опитате, за да облекчите симптомите.
Нашият редакционен екип съветва, че кожните алергии могат да бъдат доста неприятни. За да предотвратите влошаване на алергичните реакции, обърнете внимание на диетичните ограничения в ежедневието. Избягвайте силно стимулиращи храни като пикантни ястия, които могат да предизвикат вътрешни алергични фактори и да влошат симптомите. По същия начин суровите или студени храни могат да причинят съдосвиване и мускулно напрежение, което може да влоши кожните алергии.