Какие методы помогают справиться с запорами осенью? Запоры вызывают реакцию высококалорийных токсинов в организме, что может привести к сердечно-сосудистому склерозу, метаболическому синдрому, эндокринным нарушениям, нарушениям менструального цикла, увеличению выделений из влагалища и другим заболеваниям. В тяжелых случаях это может даже привести к раку пищеварительной системы, поражающему желудок, кишечник, толстую кишку или прямую кишку.
Людям, склонным к запорам, следует минимизировать потребление крепкого чая и кофе, а также увеличить потребление грейпфрутов, груш и меда.
Завтрак играет наиболее важную роль в ежедневной регулярности стула. Употребление стакана простой воды или воды с медом натощак, а также цельнозерновых продуктов, таких как пшенная каша, в качестве основного блюда, может способствовать опорожнению кишечника. Утренний коктейль из смеси овощных и фруктовых соков также способствует слабительному эффекту. Однако западные завтраки, такие как ветчина и жареные яйца, чрезмерно калорийны и вредны для здоровья.
На ужин разделите основные продукты поровну между кашей и рисом, добавьте умеренное количество рыбы и избегайте жирных блюд. Перед сном помассируйте живот по часовой стрелке.
Особое напоминание для тех, кто склонен к запорам: в ежедневном рационе следует свести к минимуму высококалорийные или раздражающие продукты, такие как перец чили, жареное мясо, горячий суп и кремовые торты. Продукты, способствующие перистальтике кишечника, такие как свиная шкура и китайский ямс, следует употреблять в умеренных количествах. Тщательное пережевывание и медленное питание способствуют пищеварению.
При сезонном запоре, часто сопровождающемся симптомами дефицита инь легких, такими как кашель, приготовьте отвар из: по 25 г корня скорлупы, сырого корня реманнии, подготовленного корня реманнии, корня спаржи и клубня офиопогона; 20 г корня глемнии; по 15 г стебля дендробиума, корневища анемаррены, белой фасоли и корня дудника; и 10 г корня солодки. Пейте как чай три раза в день.
Для людей с хронически слабым пищеварением отвар из 10 г корня белого кудзу, корня дягиля, коры лициума и корня белого пиона в сочетании с 15 г корня дягиля дахурика, сырого корня реманнии и жареного белого атрактилодеса, а также 5 г корня солодки может укрепить селезенку и желудок, одновременно способствуя перистальтике кишечника. Офисные работники могут дополнительно заваривать 15 г цветов жимолости, 12 г цветов хризантемы и 18 г сырого корня солодки в горячей воде и употреблять в качестве чая.
Для пациенток-офисных работниц сочетание лекарств с диетотерапией дает синергетический эффект.
1. Паста из ягод годжи, грецких орехов и кунжута с медом
В равных пропорциях смешайте ягоды годжи, ядра грецких орехов и кунжут, добавьте мед по вкусу.Тщательно промойте ягоды годжи, ядра грецких орехов и семена кунжута. Слегка обжарьте ядра грецких орехов и семена кунжута до появления аромата, затем измельчите их в пасту. Смешайте с ягодами годжи и медом, хорошо перемешайте и храните в банке. Принимайте по одной столовой ложке два раза в день или добавьте в жидкую кашу. Это питает печень и почки, увлажняет кишечник и способствует опорожнению кишечника.
2. Каша из ягод годжи и кедровых орехов
По 15 г ягод годжи и кедровых орехов, 100 г риса, мед по вкусу. Тщательно промойте рис. Поместите рис, ягоды годжи и кедровые орехи в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы сварить кашу. Когда каша будет почти готова, добавьте мед и варите еще одну-две минуты перед подачей. Принимайте один раз в день натощак утром.Эта каша увлажняет кишечник, способствует перистальтике и питает ци и кровь.
3. Каша из двух видов семян конопли
10 г семян огненной конопли и кунжута, 100 г риса и сахар по вкусу. Отсортируйте и очистите семена, положите в кастрюлю с достаточным количеством воды, замочите на 5-10 минут, затем доведите до кипения. Добавьте рис и варите до состояния каши. Когда каша будет готова, добавьте сахар и еще раз доведите до кипения перед подачей. Принимайте один раз в день.
Какие существуют методы лечения запоров осенью? Выше мы ответили на этот вопрос, и мы надеемся, что теперь вы имеете более четкое представление. Наконец, мы желаем вам крепкого здоровья и быстрого решения проблем с запорами.