Niedobór śledziony odnosi się ogólnie do szeregu zjawisk patologicznych i stanów wynikających z upośledzenia funkcji śledziony spowodowanego niedoborem qi. Długotrwała dysfunkcja śledziony może łatwo prowadzić do różnych problemów, takich jak słaby apetyt i zaburzenia snu.
1. Leczenie niedoboru śledziony i żołądka – zimno jesienią
1.1 Przeciwdziałanie „zimno żołądka”: dodawanie pieprzu do potraw
Podczas przygotowywania potraw, zup lub kleiku dodaj niewielką ilość pieprzu, suszonego imbiru i suszonej skórki mandarynki. Składniki te mają właściwości neutralne, pikantne i rozgrzewające, skutecznie rozpraszając zimne patogeny i chroniąc qi żołądka. Podejście to jest odpowiednie nie tylko zimą, ale może być stosowane przez cały rok w diecie osób z niedoborem yang śledziony i żołądka.
1.2. Przeciwdziałanie nudnościom: ssanie imbiru
Jak mówi przysłowie: „Imbir to święte lekarstwo na wymioty”. Eksperci zauważają, że imbir jest najskuteczniejszym i najprostszym lekarstwem na nudności i wymioty. Kiedy czujesz mdłości, włóż do ust cienki plasterek imbiru. Ślina przeniesie ostry sok imbirowy do żołądka, łagodząc chęć wymiotowania.
1.3. Najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia jesienią jest spożywanie ciepłej kaszy ryżowej
Kasza ryżowa jest przygotowywana głównie z ryżu japonica, prosa lub ryżu kleistego. Ziarna te są nie tylko bogate w składniki odżywcze, ale mają również korzystne właściwości: ryż, proso i łzy Hioba są słodkie i neutralne, harmonizują energię żołądka i wzmacniają niedobór śledziony. Dlatego spożywanie kaszy ryżowej zimą jest bardzo korzystne.
2. Objawy niedoboru śledziony i żołądka spowodowanego zimnem
2.1. Typowe objawy niedoboru śledziony i żołądka spowodowanego zimnem to zimne dłonie i stopy, szczupła budowa ciała, słabe trawienie, niechęć do zimna oraz wyraźne objawy latem lub zimą. Latem, podczas gdy inni uważają klimatyzację za orzeźwiającą, osoby cierpiące na tę dolegliwość odczuwają chłód po wejściu do klimatyzowanych pomieszczeń;Zimą sytuacja znacznie się pogarsza. Osoby te muszą nosić znacznie więcej warstw odzieży niż inni, a nawet lekki powiew wiatru powoduje u nich niekontrolowane dreszcze. Burczenie w brzuchu sygnalizuje pilną potrzebę udania się do toalety.
2.2. Korzystanie z toalety jest nieuniknioną koniecznością. Osoby cierpiące na niedobór zimna w śledzionie i żołądku mogą zauważyć luźne, bezwonne stolce podczas wypróżnień, którym towarzyszy uporczywe uczucie niepełnego opróżnienia. Często pojawia się potrzeba powrotu do toalety wkrótce po wypróżnieniu, a w ciężkich przypadkach potrzeba ta jest ciągła. Brzuch odczuwa ulgę pod wpływem ciepła i ucisku; przyłożenie termoforu do brzucha przynosi ulgę.
2.3. Apetyt jest słaby; sporadyczne przejadanie się prowadzi do niestrawności i bólu brzucha. Wrażliwość na zimno pogarsza te objawy, szczególnie w okresie zimowym.
3. Przyczyny niedoboru śledziony i żołądka spowodowanego zimnem
3.1. Gniew, zmartwienia i nadmierne rozmyślanie
Powszechnie wiadomo, że nadmierne rozmyślanie szkodzi śledzionie. W dzisiejszym coraz bardziej konkurencyjnym społeczeństwie, w którym presja jest coraz większa, długotrwały niepokój stopniowo osłabia funkcje śledziony.
3.2. Spożywanie dużych ilości zimnych pokarmów
Obecnie ludzie wyjmują napoje i owoce prosto z lodówki i spożywają je od razu. Czasami, dla chwilowej przyjemności, spożywają duże ilości lodów. Takie zachowania są niezwykle szkodliwe dla śledziony.Ludziom brakuje odpowiedniej aktywności fizycznej, a niektórzy nie mają nawet podstawowej siły, co stopniowo osłabia śledzionę.
3.4 Nieregularne nawyki żywieniowe
Nieregularne posiłki, częste przejadanie się, spożywanie pikantnych, tłustych lub pobudzających potraw oraz nadmierne spożywanie niezdrowych przekąsek poważnie uszkadzają śledzionę.
3.5 Nadmierne odchudzanie
Nadmierne odchudzanie, w tym stosowanie niespełniających norm tabletek odchudzających,Niewłaściwe metody odchudzania poważnie uszkadzają śledzionę, a osłabiona śledziona może prowadzić do innych chorób. Jak regulować niedobór śledziony i żołądka jesienią 1. Utrzymuj ciepło i odżywiaj Osoby z przewlekłym zapaleniem żołądka powinny zwracać szczególną uwagę na utrzymanie ciepła żołądka. Należy odpowiednio ubierać się, aby zapobiec wychłodzeniu brzucha, które może wywołać ból żołądka lub pogorszyć istniejące dolegliwości.
2. Ogranicz spożycie zimnych potraw
Żołądek preferuje ciepło i nie lubi zimna. Pamiętaj, aby unikać nie tylko produktów mrożonych, ale także innych zimnych potraw, takich jak pasta z fasoli mung.
3. Rozsądnie nawadniaj organizm
Codziennie rano po umyciu zębów wypij szklankę ciepłej wody (około 100 ml), aby wspomóc oczyszczanie jelit. Jeśli kolacja zawiera zupę, można pominąć wodę.
4. Zachowaj higienę żywności
Unikaj zepsutej lub spleśniałej żywności. Dokładnie myj surowe owoce i warzywa, aby zapobiec zanieczyszczeniu przez bakterie chorobotwórcze. Zachowaj higienę, myjąc ręce po skorzystaniu z toalety i przed posiłkami.
5. Dokładnie przeżuwaj i jedz powoli
Żołądek rozdrabnia pokarm i rozpoczyna trawienie, zatrzymując pokarm na pewien czas. Dzięki perystaltyce i sokom żołądkowym większe cząsteczki są rozkładane na mniejsze. Te mniejsze cząsteczki są dalej rozkładane na cząsteczki, które płynnie przechodzą przez wyściółkę przewodu pokarmowego do krwiobiegu, podczas gdy większe cząsteczki są wydalane wraz z kałem.Dlatego powolne jedzenie i dokładne przeżuwanie jest właściwym sposobem odżywiania śledziony i żołądka.
Kto jest podatny na niedobór śledziony i żołądka spowodowany zimnem?
1. Osoby preferujące mocne smaki
Tłuste, nadmiernie słone lub zbyt słodkie potrawy stanowią większe obciążenie dla śledziony i żołądka podczas trawienia, prowadząc do uczucia pełności i wzdęcia. Regularne spożywanie takich potraw może powodować stany zapalne. Zdrowie śledziony i żołądka ma bezpośredni wpływ na metabolizm składników odżywczych i płynów z pożywienia.
2. Osoby preferujące zimne potrawy
Nadmierne spożywanie schłodzonych produktów, takich jak lody lub chłodzące owoce i warzywa, może spowodować zastój funkcji śledziony i żołądka, stwarzając idealną okazję do ataku zewnętrznych patogenów zimna.
3. Osoby spożywające alkohol
Alkohol nasila działanie czynników chorobotwórczych wilgoci, będąc kluczowym czynnikiem pogarszającym stan „toksyn wilgoci”. Dotyczy to zwłaszcza osób regularnie spożywających alkohol i tych, które często spożywają duże ilości alkoholu.
4. Osoby poszukujące nadmiernego chłodu
Niewłaściwe ubieranie się w zimnych porach roku, przedkładanie stylu nad ciepło, sprzyja atakowi czynników chorobotwórczych i uszkadza funkcje śledziony i żołądka.Podczas letnich upałów osoby, które mają zwyczaj spania na zimnej podłodze, używania nadmiernie schłodzonej wody do kąpieli lub nie suszą włosów natychmiast po umyciu, są podatne na niedobór śledziony.
5. Osoby o słabej jakości snu „Kiedy żołądek jest niespokojny, sen jest zakłócony”. Dobrze odżywiona śledziona i żołądek zapewniają spokój umysłu, natomiast upośledzona funkcja bezpośrednio wpływa na sen. Osoby z niedoborem śledziony często doświadczają słabej jakości snu i mogą ślinić się podczas odpoczynku.
6. Osoby siedzące przez długi czas
Osoby pozostające w pozycji siedzącej przez długi czas są bardziej podatne na objawy takie jak uczucie ciężkości ciała i osłabienie kończyn. Mogą one wskazywać na niedobór śledziony z nadmierną wilgocią. Ponadto im mniej ćwiczymy, tym bardziej organizm jest podatny na gromadzenie się wilgoci.