Дефицитът на далака общо се отнася до редица патологични явления и състояния, възникващи в резултат на нарушена функция на далака поради дефицит на чи. Продължителната дисфункция на далака може лесно да доведе до различни проблеми, като лош апетит и нарушения на съня.
1. Справяне с дефицит на далака и стомаха – студ през есента
1.1 Противодействие на „студа в стомаха“: включване на пипер в кухнята
Когато приготвяте ястия, супи или каша, добавете малко пипер, сушен джинджифил и сушена кора от мандарина. Тези съставки притежават неутрални, пикантни и топли свойства, които разсейват студените патогени и запазват чи на стомаха. Този подход е подходящ не само за зимата, но може да се поддържа целогодишно в диетата на хората с дефицит на ян на далака и стомаха.
1.2. Противодействие на гаденето: смучене на джинджифил
Както се казва: „Джинджифилът е свещеното лекарство за повръщане.“ Експертите отбелязват, че джинджифилът е най-ефективното и просто средство за гадене и повръщане. Когато се почувствате зле, сложете тънък резен джинджифил в устата си. Слюнката ще пренесе пикантния сок от джинджифила в стомаха ви, облекчавайки желанието за повръщане.
1.3. Най-добрият начин да се поддържате здрави през есента: консумирайте топла каша
Кашата се приготвя основно от японски ориз, просо или лепкав ориз. Тези зърнени култури не само са богати на хранителни вещества, но и притежават полезни свойства: оризът, просото и сълзите на Йов са сладки и неутрални по природа, хармонизират стомашната чи и тонизират слабината. По този начин консумацията на оризова каша през зимата се оказва изключително полезна.
2. Симптоми на слабост на далака и стомаха при студ
2.1. Честите прояви на слабост на далака и стомаха при студ включват студени ръце и крака, тънко телосложение, лошо храносмилане, нетолерантност към студа и силни тръпки. Тези симптоми стават особено очевидни през лятото или зимата. През лятото, докато другите се освежават с климатика, страдащите от това състояние изпитват студ, когато влязат в климатизирани помещения.През зимата ситуацията се влошава значително. Те трябва да носят много повече дрехи от другите и дори лек полъх на вятъра ги кара да треперят неконтролируемо. Гърмящият стомах сигнализира за спешна нужда да се втурнат към тоалетната.
2.2. Използването на тоалетната е неизбежна необходимост. Когато страдате от слабост на далака и стомаха, може да забележите, че изпражненията ви са меки и без мирис, придружени от постоянното усещане, че не сте се изпразнили напълно. Често се случва да имате нужда да се върнете скоро след изхождането, а в тежките случаи нуждата е постоянна. Коремът се облекчава от топлина и натиск; поставянето на термофор на стомаха ви носи облекчение.
2.3. Апетитът е слаб; понякога преяждането води до лошо храносмилане, коремни болки и нежелание да се излагат на студ. Тези симптоми се засилват през зимата.
3. Причини за слабост на далака и стомаха, свързана с измръзване
3.1. Гняв, тревога и прекомерно мислене
Широко известно е, че прекомерното мислене вреди на далака. В днешното все по-конкурентно общество с нарастващ натиск, продължителната тревога постепенно отслабва далака.
3.2. Консумиране на големи количества студени храни
Хората днес вземат напитки и плодове директно от хладилника и ги консумират веднага. Понякога, за моментна наслада, консумират големи количества сладолед. Тези поведения са изключително вредни за далака.Хората не правят достатъчно физически упражнения, а някои дори нямат основна сила, което постепенно отслабва далака.
3.4 Нередовни хранителни навици
Нередовните хранения, честото преяждане, консумирането на пикантни, мазни или стимулиращи храни и прекомерното консумиране на нездравословни закуски увреждат сериозно далака.
3.5 Прекомерно отслабване
Прекомерното отслабване, включително употребата на некачествени хапчета за отслабване,Неподходящите методи за отслабване увреждат сериозно далака, а отслабеният далак може да доведе до други заболявания. Как да регулираме недостатъчността на далака и стомаха през есента 1. Поддържайте топлина и подхранвайте Хората с хроничен гастрит трябва да обръщат специално внимание на поддържането на стомаха топъл. Добавете подходящо количество дрехи, за да предотвратите измръзване на корема, което може да предизвика стомашни болки или да влоши съществуващите състояния.
2. Ограничете студените храни
Стомахът предпочита топлината и не обича студа. Не забравяйте да избягвате не само замразени продукти, но и други студени храни като паста от мунг боб.
3. Хидратирайте се разумно
Пийте чаша топла вода (около 100 мл) след миенето на зъбите сутрин, за да подпомогнете прочистването на червата. Ако вечерята ви включва супа, водата може да се пропусне.
4. Поддържайте хигиена на храната
Избягвайте развалените или мухлясали храни. Измивайте добре суровите плодове и зеленчуци, за да предотвратите заразяване с патогенни бактерии. Поддържайте добра хигиена, като си миете ръцете след ползване на тоалетната и преди хранене.
5. Дъвчете добре и яжте бавно
Стомахът смила храната и започва храносмилането, като задържа храната за определен период от време. Чрез перисталтика и стомашни сокове по-големите частици се разграждат на по-малки. Тези по-малки частици се разграждат допълнително на молекули, които преминават гладко през лигавицата на храносмилателния тракт в кръвообращението, докато по-големите молекули се изхвърлят като фекалии.Следователно, бавното хранене и доброто сдъвкване са правилният подход за подхранване на далака и стомаха.
Кои хора са предразположени към дефицит на далака и стомаха и студ?
1. Хората, които предпочитат силни аромати
Богатите, мазни, прекалено солени или прекалено сладки храни натоварват далака и стомаха по време на храносмилането, което води до чувство на препълненост и подуване. Редовната консумация на такива храни може да предизвика възпаление. Здравето на далака и стомаха пряко влияе върху метаболизма на хранителните вещества и течностите от храната.
2. Хората, които предпочитат студени храни
Прекомерната консумация на охладени продукти като сладолед или плодове и зеленчуци с хладна природа може да доведе до застой във функциите на далака и стомаха, създавайки идеална възможност за навлизане на външни студени патогени.
3. Консуматори на алкохол
Алкохолът усилва патогените на влагата, като е ключов фактор за влошаване на състоянията на „влажна токсичност”. Това важи особено за хората, които пият редовно, и тези, които често консумират големи количества.
4. Хората, които търсят прекомерна прохлада
Неподходящото леко облекло през студените сезони, при което стилът се поставя пред топлината, лесно провокира инвазия на патогени и уврежда функцията на далака и стомаха.През летните жеги хората, които обичайно спят на студени подове, използват прекалено студена вода за къпане или не изсушават косата си веднага след измиване, са податливи на недостатъчност на далака.
5. Хора с лошо качество на съня „Когато стомахът е разстроен, почивката е нарушена.“ Добре подхраненият далак и стомах поддържат душевно спокойствие, докато нарушената функция пряко засяга съня. Хората с недостатъчност на далака често имат лошо качество на съня и могат да сънуват по време на почивка.
6. Хората, които седят продължително време
Хората, които седят продължително време, са по-податливи на симптоми като тежест в тялото и слабост в крайниците. Те могат да са признак за недостатъчност на далака с прекомерна влажност. Освен това, колкото по-малко се упражнява човек, толкова по-податливо става тялото му към натрупване на влага.