秋季落髮量增加，主因是空氣乾燥導致水分補充不及，使皮脂腺分泌減少。日常生活中請注意補充水分。南方地區此時仍屬炎熱易出汗，許多人頻繁洗髮，這亦是導致落髮的原因。過於頻繁的洗髮會刺激皮脂分泌增加，可能鬆動毛囊根部而引發落髮。秋季適當洗髮頻率應控制在每週1至2次。
同時，洗髮時的細節注意事項亦有助預防與減輕落髮。例如避免使用夏季專用的去油去屑洗髮精，並減少使用強鹼性肥皂洗髮。間歇性使用啤酒洗髮，或在洗髮水中添加少量鹽或醋亦具效果。洗髮後以指腹按摩頭皮，可促進頭皮血液循環，使毛髮獲得更多營養、氧氣及荷爾蒙，促進健康生長。
此外，頭髮的生長與代謝與飲食營養密切相關。鐵質、硫元素、維生素A、維生素E及優質蛋白質皆為髮絲生長不可或缺的營養素。因此應多元化飲食，積極攝取豆類、海帶等植物性蛋白質。另推薦滋陰潤肺的食材，如芝麻、蜂蜜、白木耳、核桃、百合粥、水果及蔬菜等。適量補充維生素B2亦有助預防脫髮。
若出現嚴重落髮症狀，請立即就醫。例如晨起梳髮時脫落50至60根，或洗髮時束髮拉扯即輕易脫落約10根，皆屬重度落髮。此類情況需在醫師指導下接受適當藥物治療。