Часте випадання волосся восени пов'язане з сухим повітрям, недостатнім зволоженням та зменшенням секреції сальних залоз. Щоденна увага до зволоження тіла є надзвичайно важливою. Оскільки південні регіони в цей час залишаються теплими, що спричиняє потовиділення, багато громадян продовжують часто мити голову, що може посилити випадання волосся. Надмірне миття голови може, парадоксально, стимулювати збільшення вироблення себуму, послаблюючи коріння волосся та спричиняючи його випадання. Рекомендована частота миття голови восени — один-два рази на тиждень.
Одночасно, увага до певних деталей під час миття може допомогти запобігти та зменшити випадіння волосся. Наприклад, уникайте використання антижирних або протилупових шампунів, як влітку, мінімізуйте використання сильно лужних мил для миття волосся та розгляньте можливість періодичного використання пива або додавання невеликої кількості солі та оцту до води під час миття.Після миття масажуйте шкіру голови кінчиками пальців, щоб стимулювати кровообіг. Це покращує постачання поживних речовин, кисню та гормонів до волосся, сприяючи його здоровому росту.
Крім того, на ріст волосся і метаболізм значно впливає харчування. Залізо, сірка, вітаміни А і Е, а також високоякісний білок є необхідними поживними речовинами для росту волосся. Тому дотримуйтесь різноманітного раціону, багатого на рослинні білки, такі як бобові та водорості. Включіть в раціон продукти, які живлять інь і зволожують легені, включаючи кунжут, мед, білий гриб, волоські горіхи, рисову кашу з цибулею лілії та різноманітні фрукти і овочі.Відповідні добавки з вітаміном B2 також можуть виявитися корисними для запобігання випадінню волосся.
У разі сильного випадіння волосся рекомендується негайно звернутися до лікаря. Якщо після розчісування волосся після пробудження випадає від п'ятдесяти до шістдесяти пасом, або якщо під час миття легко випадає жменя волосся, це свідчить про значне випадіння волосся, яке вимагає медичного втручання під професійним наглядом.