Frekvent håravfall på hösten beror på torr luft, otillräcklig hydrering och minskad talgkörtelsekretion. Det är viktigt att dagligen se till att kroppen får tillräckligt med vätska. Eftersom det fortfarande är varmt i södra regionerna vid denna tid på året, vilket orsakar svettning, fortsätter många medborgare att tvätta håret ofta – en vana som kan förvärra håravfallet. Överdriven tvättning kan paradoxalt nog stimulera ökad talgproduktion, vilket lossar hårrötterna och utlöser håravfall. Den rekommenderade frekvensen för hårtvätt på hösten är en eller två gånger i veckan.
Samtidigt kan man förebygga och minska håravfall genom att vara uppmärksam på vissa detaljer vid tvätt. Undvik till exempel att använda anti-fett- eller anti-mjällschampo som på sommaren, minimera användningen av starkt alkaliska schampon och överväg att använda öl eller tillsätta en liten mängd salt och vinäger i vattnet vid tvätt.Efter tvätten, massera hårbotten med fingertopparna för att stimulera blodcirkulationen, vilket ger hårsäckarna mer näring, syre och hormoner och främjar en hälsosam tillväxt.
Dessutom påverkas hårväxt och ämnesomsättning avsevärt av kosten. Järn, svavel, vitamin A och E samt högkvalitativt protein är viktiga näringsämnen för hårväxt. Se därför till att ha en varierad kost rik på växtbaserade proteiner som baljväxter och tång. Inkludera livsmedel som ger näring åt yin och återfuktar lungorna, såsom sesamfrön, honung, vit svamp, valnötter, liljeknölar och olika frukter och grönsaker.Lämpliga kosttillskott med vitamin B2 kan också vara fördelaktiga för att förebygga håravfall.
Vid kraftigt håravfall rekommenderas omedelbar läkarkonsultation. Om man tappar 50–60 hårstrån när man kammar håret på morgonen, eller om man lätt får med sig ett tiotal hårstrån när man drar i en handfull hår under tvätt, tyder detta på betydande håravfall. I sådana fall bör man överväga lämplig medicinering under läkarkontroll.