Căderea frecventă a părului în toamnă se datorează aerului uscat, hidratării inadecvate și secreției reduse a glandelor sebacee. Este esențial să acordați atenție zilnică hidratării corpului. Deoarece regiunile sudice rămân calde în această perioadă, provocând transpirație, mulți cetățeni continuă să se spele frecvent pe cap, o practică care poate agrava căderea părului. Spălarea excesivă poate stimula creșterea producției de sebum, slăbind rădăcinile părului și provocând căderea acestuia. Frecvența recomandată pentru spălarea părului în toamnă este de una sau două ori pe săptămână.
În același timp, acordarea atenției anumitor detalii în timpul spălării poate ajuta la prevenirea și reducerea căderii părului. De exemplu, evitați utilizarea șampoanelor anti-grăsime sau anti-mătreață ca în timpul verii, reduceți la minimum utilizarea săpunurilor puternic alcaline pentru spălarea părului și luați în considerare utilizarea intermitentă a berii sau adăugarea unei cantități mici de sare și oțet în apă atunci când vă spălați.După spălare, masați scalpul cu vârfurile degetelor pentru a stimula circulația sângelui. Acest lucru asigură o mai bună hrănire, oxigenare și hormonizare a părului, favorizând o creștere sănătoasă.
În plus, creșterea părului și metabolismul sunt influențate în mod semnificativ de alimentație. Fierul, sulful, vitaminele A și E și proteinele de înaltă calitate sunt nutrienți esențiali pentru creșterea părului. Prin urmare, mențineți o dietă variată, bogată în proteine vegetale, cum ar fi leguminoasele și algele marine. Includeți alimente care hrănesc yinul și hidratează plămânii, inclusiv semințe de susan, miere, ciuperci albe, nuci, congee din bulbi de crin și o varietate de fructe și legume.Suplimentarea adecvată cu vitamina B2 poate fi, de asemenea, benefică în prevenirea căderii părului.
În cazul căderii severe a părului, se recomandă consultarea imediată a unui medic. Dacă pieptănarea părului dimineața duce la pierderea a cincizeci până la șaizeci de fire sau dacă, atunci când tragi de o mână de păr în timpul spălării, se desprind cu ușurință aproximativ zece fire, acest lucru indică o cădere semnificativă a părului, care necesită tratament medical adecvat sub îndrumarea unui specialist.