Hyppig hårtap om høsten skyldes tørr luft, utilstrekkelig fuktighet og redusert talgkjertelsekresjon. Det er viktig å være oppmerksom på kroppens fuktighet hver dag. Siden det fortsatt er varmt i sørlige regioner på denne tiden av året, noe som fører til svette, fortsetter mange å vaske håret ofte – en praksis som kan forverre hårtapet. Overdreven vask kan stimulere økt talgproduksjon, løsne hårrøttene og utløse håravfall. Den anbefalte hyppigheten for hårvask om høsten er en eller to ganger i uken.
Samtidig kan det å være oppmerksom på visse detaljer under vaskingen bidra til å forebygge og redusere hårtap. Unngå for eksempel å bruke anti-fett- eller anti-flass-sjampo som om sommeren, minimer bruken av sterkt alkaliske såper til hårvask, og vurder å bruke øl eller tilsette en liten mengde salt og eddik i vannet når du vasker håret.Etter vask, masser hodebunnen med fingertuppene for å stimulere blodsirkulasjonen. Dette gir håret mer næring, oksygen og hormoner, noe som fremmer sunn vekst.
Videre påvirkes hårvekst og metabolisme i betydelig grad av ernæring. Jern, svovel, vitamin A og E og høykvalitetsprotein er essensielle næringsstoffer for hårvekst. Oppretthold derfor et variert kosthold rikt på plantebaserte proteiner som belgfrukter og tang. Inkluder matvarer som nærer yin og fukter lungene, inkludert sesamfrø, honning, hvit sopp, valnøtter, liljeknoll-congee og et utvalg av frukt og grønnsaker.Passende tilskudd av vitamin B2 kan også være gunstig for å forhindre hårtap.
Ved alvorlig hårtap anbefales det å oppsøke lege umiddelbart. Hvis du mister 50 til 60 hårstrå når du kammer håret om morgenen, eller hvis du lett mister rundt ti hårstrå når du vasker håret, indikerer dette betydelig hårtap som krever medisinsk behandling under profesjonell veiledning.