Az ősszel gyakori hajhullás oka a száraz levegő, a nem megfelelő hidratálás és a faggyúmirigyek csökkent váladéktermelése. A test hidratálásának napi figyelemmel kísérése elengedhetetlen. Mivel a déli régiók ebben az időszakban továbbra is melegek, ami izzadást okoz, sokan továbbra is gyakran mossák a hajukat – ez a gyakorlat azonban súlyosbíthatja a hajhullást. A túl gyakori mosás paradox módon stimulálhatja a faggyútermelést, meglazíthatja a hajgyökereket és hajhullást okozhat. Az ősszel ajánlott hajmosási gyakoriság hetente egyszer vagy kétszer.
Ugyanakkor a mosás során bizonyos részletekre való odafigyelés segíthet megelőzni és csökkenteni a hajhullást. Például kerülje a nyáron használt zsírtalanító vagy korpásodás elleni samponok használatát, minimalizálja az erősen lúgos szappanok használatát a hajmosáshoz, és fontolja meg, hogy időnként sört használjon, vagy kis mennyiségű sót és ecetet adjon a vízhez mosáskor.Mosás után masszírozza meg a fejbőrt az ujjhegyeivel, hogy serkentse a vérkeringést. Ez több tápanyagot, oxigént és hormonokat juttat a hajhoz, elősegítve az egészséges növekedést.
Ezenkívül a haj növekedését és anyagcseréjét jelentősen befolyásolja az étrend. A vas, a kén, az A- és E-vitamin, valamint a magas minőségű fehérje elengedhetetlen tápanyagok a haj növekedéséhez. Ezért tartson fenn változatos, növényi fehérjékben gazdag étrendet, például hüvelyesek és tengeri moszatok fogyasztásával. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek táplálják a yint és hidratálják a tüdőt, például szezámmagot, mézet, fehér gombát, diót, liliomhagymás zabkását, valamint különböző gyümölcsöket és zöldségeket.A B2-vitamin megfelelő kiegészítése szintén hasznos lehet a hajhullás megelőzésében.
Súlyos hajhullás esetén célszerű azonnal orvoshoz fordulni. Ha ébredés után a hajfésüléskor ötven-hatvan szál haj hullik ki, vagy ha mosás közben könnyen kihullik egy marék haj, ez jelentős hajhullásra utal, amely orvosi tanácsot és esetleg gyógyszeres beavatkozást igényel.