Časté vypadávání vlasů na podzim je způsobeno suchým vzduchem, nedostatečnou hydratací a sníženou sekrecí mazových žláz. Je nezbytné věnovat každodenní pozornost hydrataci těla. Vzhledem k tomu, že v jižních oblastech je v tomto období stále teplo, což způsobuje pocení, mnoho občanů pokračuje v častém mytí vlasů – což je praxe, která může vypadávání vlasů ještě zhoršit. Nadměrné mytí může paradoxně stimulovat zvýšenou produkci mazu, uvolňovat vlasové kořínky a vyvolávat vypadávání vlasů. Doporučená frekvence mytí vlasů na podzim je jednou nebo dvakrát týdně.
Současně může věnování pozornosti určitým detailům během mytí pomoci předcházet a omezit vypadávání vlasů. Například se vyhýbejte používání šamponů proti mastnotě nebo proti lupům jako v létě, minimalizujte používání silně alkalických mýdel na mytí vlasů a zvažte občasné použití piva nebo přidání malého množství soli a octa do vody při mytí.Po umytí vlasů masírujte pokožku hlavy konečky prstů, abyste stimulovali krevní oběh. Tím dodáte vlasům více živin, kyslíku a hormonů, což podporuje jejich zdravý růst.
Růst vlasů a metabolismus jsou navíc významně ovlivněny výživou. Železo, síra, vitamíny A a E a vysoce kvalitní bílkoviny jsou nezbytnými živinami pro růst vlasů. Proto dodržujte pestrou stravu bohatou na rostlinné bílkoviny, jako jsou luštěniny a mořské řasy. Zařaďte do jídelníčku potraviny, které vyživují jin a zvlhčují plíce, včetně sezamových semínek, medu, bílé houby, vlašských ořechů, kaše z cibule lilie a různých druhů ovoce a zeleniny.Vhodné doplnění vitamínu B2 může být také prospěšné při prevenci vypadávání vlasů.
V případě silného vypadávání vlasů je vhodné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Pokud při česání vlasů ráno vypadne padesát až šedesát vlasů nebo pokud při mytí vlasů vypadne při tahání za hrst vlasů snadno kolem deseti vlasů, jedná se o významné vypadávání vlasů, které vyžaduje vhodnou lékařskou péči pod odborným dohledem.