Честото косопад през есента се дължи на сухия въздух, недостатъчната хидратация и намалената секреция на мастните жлези. Ежедневното внимание към хидратацията на тялото е от съществено значение. Тъй като южните региони остават топли по това време, което води до изпотяване, много граждани продължават да мият косата си често – практика, която може да влоши косопада. Прекомерното миене може да стимулира увеличеното производство на себум, да разхлаби коренчетата на косата и да предизвика косопад. Препоръчителната честота за миене на косата през есента е един или два пъти седмично.
Същевременно, обръщането на внимание на някои детайли по време на измиването може да помогне за предотвратяване и намаляване на косопада. Например, избягвайте да използвате шампоани против мазнина или пърхот, както през лятото, сведете до минимум използването на силно алкални сапуни за измиване на косата и обмислете периодично да използвате бира или да добавяте малко сол и оцет във водата при измиване.След измиването масажирайте скалпа с върховете на пръстите, за да стимулирате кръвообращението. Това подобрява доставката на хранителни вещества, кислород и хормони към косата, като спомага за здравословен растеж.
Освен това, растежът на косата и метаболизмът се влияят значително от храненето. Желязото, сярата, витамините А и Е и висококачествените протеини са основни хранителни вещества за растежа на косата. Затова поддържайте разнообразна диета, богата на растителни протеини, като бобови култури и водорасли. Включете храни, които подхранват ин и овлажняват белите дробове, включително сусамово семе, мед, бяла гъба, орехи, каша от лилиеви луковици и разнообразни плодове и зеленчуци.Подходяща добавка с витамин В2 също може да се окаже полезна за предотвратяване на косопада.
При силен косопад е препоръчително да се потърси незабавно лекарска помощ. Ако при разресване на косата сутрин се губят петдесет до шестдесет косъма, или ако при измиване на косата се изваждат лесно около десет косъма, това показва значителен косопад, който изисква подходящо медицинско лечение под професионално ръководство.