Поради для батьків восени 1: Забезпечте дитині достатнє споживання води
У прохолодну осінню погоду дітям слід пити більше звичайної води, а не газованих напоїв. Якщо дитина не любить звичайну воду, спробуйте трав'яні чаї, такі як хризантемовий чай, сливовий суп або роса жимолості. Регулярно пропонуйте дитині сезонні фрукти з високим вмістом води, такі як кавун, груші та апельсини.Овочеві бульйони також важливі для гідратації; прозорі супи розбавляють солоність страв, підтримуючи водний баланс. Поради для батьків восени 2: Обмежте вживання «теплогенних» продуктів Зменште вживання гострих інгредієнтів, які можуть викликати внутрішнє тепло, таких як часник, імбир, китайський цибуля, сичуаньський перець і перець чилі.Обмежте вживання солоних продуктів, оскільки надмірна кількість солі прискорює втрату рідини. Калорійні смажені продукти та деякі фрукти, що викликають перегрів, такі як лічі, лонгани та мандарини, також слід вживати з обережністю. Порада для батьків на осінь № 3: Догляд за шкірою дитини При протиранні або митті обличчя дитини використовуйте м'яку серветку і уникайте сильного тертя.Після кожного вмивання наносьте дитячий засіб для догляду за шкірою, що містить натуральні зволожуючі інгредієнти. Губи немовлят схильні до обвітрювання. Матері спочатку повинні прикласти до губ теплий вологий рушник, щоб посилити кровообіг, а потім нанести бальзам для губ. Слизові оболонки всередині носа немовляти також схильні до сухості; матері можуть зволожити носові ходи за допомогою ватної палички, змоченої у фізіологічному розчині.
Порада для батьків на осінь № 4: уникайте надмірного вживання холодних напоїв
Традиційна китайська медицина стверджує, що «холод шкодить селезінці». Навіть міцні діти не повинні щодня вживати охолоджені напої. Крім обмеження вживання холодних напоїв, напої та йогурти, взяті з холодильника, бажано залишити на 15 хвилин при кімнатній температурі перед вживанням.
Порада для батьків на осінь 5: Вправи з холодною водою
Осінь — ідеальний сезон для обтирання холодною водою, щоб підвищити стійкість дитини до холоду. Це включає в себе миття рук, обличчя та тіла холодною водою, холодний душ та плавання. Вправи з холодною водою слід вводити поступово: починайте з води, температура якої близька до температури тіла, а потім поступово знижуйте температуру.Після миття ретельно висушіть дитину рушником. Холодний душ підходить для дітей віком від трьох років; процес повинен бути швидким, після чого дитину слід витерти сухим рушником, поки шкіра не стане трохи рум'яною.
Порада для батьків на осінь № 6: Запобігання діареї
Осінь — пік сезону ротавірусної діареї, також відомої як осіння діарея, яка в першу чергу вражає дітей віком до трьох років.Матері повинні суворо контролювати харчування, дотримуючись гігієни харчування, уникаючи сирих або холодних продуктів і регулярно кип'ятячи іграшки та посуд для дезінфекції. Якщо симптоми діареї з'являються в дитячому садку, дитину необхідно негайно ізолювати для лікування, а фекалії — належним чином утилізувати.
Осінні знання для батьків 7: Коригування харчування
Збільште споживання продуктів з високим вмістом білка, таких як молоко, соєві продукти, риба та м'ясо. Додайте до раціону цільнозернові продукти, такі як кукурудза, цільнозерновий хліб, просо та чорний рис, щоб запобігти осінньому запору. Також збільште споживання продуктів, багатих на клітковину, включаючи шпинат, редьку, моркву, селеру та цвітну капусту.Підсумовуючи, збалансоване харчування, що поєднує м'ясо та овочі, грубі та рафіновані зерна, є необхідним для зменшення осінніх захворювань. Осінні знання для батьків 8: Своєчасні щеплення Забезпечте своєчасні щеплення для захисту від інфекційних захворювань, поширених взимку та навесні. Антитіла, що захищають від цих захворювань, зазвичай виробляються щонайменше через місяць після щеплення.