Höstens föräldratips 1: Se till att ditt barn dricker mycket vatten
I den friska höstluften bör barn dricka mer vanligt vatten än läsk. Om ditt barn inte vill dricka vanligt vatten kan du prova att erbjuda krysantemumte, plommonsoppa eller kaprifol. Ge regelbundet vattenrika säsongsfrukter som vattenmelon, päron och apelsiner.Grönsaksbuljonger är också viktiga för vätskebalansen; klara soppor späder ut sältan i rätter samtidigt som de upprätthåller vätskebalansen. Tips för föräldrar på hösten 2: Begränsa intaget av "värmeframkallande" livsmedel Minska intaget av starka ingredienser som kan orsaka inre värme, såsom vitlök, ingefära, gräslök, Sichuanpeppar och chilipeppar.Begränsa salt mat, eftersom för mycket salt påskyndar vätskeförlusten. Kaloririka stekta livsmedel och vissa värmande frukter som litchi, longan och mandarin bör också konsumeras med måtta. Höstens föräldratips 3: Vårda barnets hud När du torkar eller tvättar ditt barns ansikte, använd en mjuk handduk och undvik att gnugga för hårt.Efter varje tvätt, applicera en hudvårdsprodukt för barn som innehåller naturliga fuktgivande ingredienser. Bebisars läppar är benägna att spricka. Mödrar bör först applicera en varm, fuktig handduk på läpparna för att öka blodflödet och sedan applicera läppbalsam. Slemhinnorna inuti barnets näsa är också känsliga för torrhet; mödrar kan fukta näsgångarna med en bomullspinne doppad i saltlösning.
Höstens föräldratips 4: Undvik för mycket kalla drycker
Traditionell kinesisk medicin hävdar att ”kyla skadar mjälten”. Även robusta spädbarn bör inte dricka kalla drycker dagligen. Förutom att begränsa kalla drycker bör drycker och yoghurt som tas ur kylskåpet helst lämnas i rumstemperatur i 15 minuter innan de konsumeras.
Tips för föräldrar under hösten 5: Övningar med kallt vatten
Hösten är en idealisk säsong för att förbättra barnets tolerans mot kyla genom att gnugga dem med kallt vatten. Aktiviteter med kallt vatten inkluderar att tvätta händer, ansikte och kropp med kallt vatten, ta kalla duschar och simma. Övningar med kallt vatten bör introduceras gradvis, med början i vatten som är nära kroppstemperatur och sedan successivt sänka temperaturen.Torka barnet noggrant med en handduk efter tvätt. Kalla duschar är lämpliga för barn över tre år. Processen bör gå snabbt och följas av gnuggning med en torr handduk tills huden ser lite rodnad ut.
Tips för föräldrar på hösten 6: Förebygga diarré
Hösten är högsäsong för rotavirusdiarré, även känd som höstdiarré, som främst drabbar barn under tre år.Mödrar måste strikt kontrollera barnets matintag, se till att kosten är hygienisk, undvika råa eller kalla livsmedel och regelbundet koka leksaker och redskap för desinfektion. Om diarré symptom upptäcks på dagis ska barnet omedelbart isoleras för behandling och avföringen hanteras på rätt sätt.
Höstens föräldrakunskap 7: Näringsmässiga justeringar
Öka intaget av proteinrika livsmedel som mjölk, sojaprodukter, fisk och kött. Komplettera med fullkornsprodukter som majs, fullkornsbröd, hirs och svart ris för att förebygga höstförstoppning. Öka också intaget av fiberrika livsmedel som spenat, rädisa, morot, selleri och blomkål.Sammanfattningsvis är en balanserad kost som kombinerar kött och grönsaker, grova och raffinerade spannmål, avgörande för att minska höstsjukdomar.
Höstens föräldraskapskunskap 8: Vaccinering i rätt tid
Se till att vaccinationer sker i rätt tid för att skydda mot infektionssjukdomar som är vanliga under vintern och våren. Antikroppar som skyddar mot dessa sjukdomar tar vanligtvis minst en månad att utvecklas efter vaccination.