Jesenné tipy pre rodičov 1: Dbajte na to, aby vaše dieťa pilo dostatok vody
Vďaka sviežemu jesennému vzduchu by deti mali piť viac čistej vody ako nealkoholických nápojov. Ak vaše dieťa odmieta čisti vodu, skúste mu ponúknuť čaj z chryzantémy, slivkovú polievku alebo medovku. Pravidelne mu podávajte sezónne ovocie s vysokým obsahom vody, ako je melón, hrušky a pomaranče.Zeleninové vývary sú tiež dôležité pre hydratáciu; číre polievky zriedia slanosť jedál a zároveň udržujú rovnováhu tekutín. Tipy pre rodičov na jeseň 2: Obmedzte potraviny, ktoré vyvolávajú teplo Obmedzte príjem pikantných ingrediencií, ktoré majú tendenciu vyvolávať vnútorné teplo, ako je cesnak, zázvor, čínska pažítka, sichuanský korenie a chilli.Obmedzte slané potraviny, pretože nadmerný obsah soli urýchľuje stratu tekutín. Vysoko kalorické vyprážané potraviny a niektoré otepľujúce ovocie, ako sú liči, longany a mandarínky, by sa tiež mali konzumovať s mierou. Tip pre rodičov na jeseň č. 3: Starostlivosť o pokožku dieťaťa Pri utieraní alebo umývaní tváre dieťaťa používajte mäkkú utierku a vyhnite sa silnému trenie.Po každom umývaní naneste detský produkt na starostlivosť o pokožku, ktorý obsahuje prírodné zvlhčujúce zložky. Pery bábätiek sú náchylné na popraskanie. Matky by mali najskôr priložiť na pery teplú, vlhkú utierku, aby zvýšili prietok krvi, a potom naniesť balzam na pery. Sliznice vo vnútri nosa bábätka sú tiež náchylné na vysušenie; matky môžu nosové cesty zvlhčiť pomocou vatovej tyčinky namočenej v fyziologickom roztoku.
Tip pre rodičov na jeseň č. 4: Vyhýbajte sa nadmernému konzumovaniu studených nápojov
Tradičná čínska medicína tvrdí, že „chlad poškodzuje slezinu“. Ani silné deti by nemali denne konzumovať studené nápoje. Okrem obmedzenia studených nápojov by sa nápoje a jogurty vyňaté z chladničky mali pred konzumáciou ideálne nechať 15 minút pri izbovej teplote.
Tip pre rodičov na jeseň 5: Cvičenia v studenej vode
Jeseň je ideálnym ročným obdobím na kúpanie v studenej vode, ktoré zvyšuje toleranciu dieťaťa voči chladu. Medzi aktivity v studenej vode patrí umývanie rúk, tváre a tela studenou vodou, studené sprchy a plávanie. Cvičenia v studenej vode by sa mali zavádzať postupne, začínajúc vodou blízko telesnej teploty a postupne znižujúc jej teplotu.Po umývaní dieťa dôkladne osušte uterákom. Studené sprchy sú vhodné pre deti vo veku od troch rokov; proces by mal byť rýchly, po ňom by malo nasledovať utieranie suchým uterákom, kým pokožka nezíska jemný ružový odtieň.
Tip pre rodičov na jeseň č. 6: Prevencia hnačky
Jeseň je vrcholom sezóny rotavírusovej hnačky, známej aj ako jesenná hnačka, ktorá postihuje predovšetkým deti do troch rokov.Matky musia prísne kontrolovať príjem potravy, dbať na hygienu stravovania, vyhýbať sa surovým alebo studeným potravinám a pravidelne vyvárať hračky a riad na dezinfekciu. Ak sa v škôlke zistia príznaky hnačky, dieťa by malo byť okamžite izolované na liečbu a výkaly by mali byť riadne spracované.
Jesenná rodičovská rada č. 7: Úpravy stravovania
Zvýšte príjem potravín s vysokým obsahom bielkovín, ako je mlieko, sójové výrobky, ryby a mäso. Dopĺňajte stravu celozrnnými výrobkami, ako je kukurica, celozrnný chlieb, proso a čierna ryža, aby ste predišli jesennému zápchu. Zvýšte tiež konzumáciu zeleniny bohatej na vlákninu, ako je špenát, reďkev, mrkva, zeler a karfiol.Zhrnutie: Vyvážená strava kombinujúca mäso a zeleninu, hrubé a rafinované obilniny je nevyhnutná na zníženie jesenných ochorení. Jesenné rodičovské znalosti 8: Včasné očkovania Zabezpečte včasné očkovania na ochranu pred infekčnými chorobami, ktoré prevládajú v zime a na jar. Protilátky chrániace pred týmito chorobami sa zvyčajne vyvíjajú najmenej jeden mesiac po očkovaní.