Советы по уходу за ребенком осенью 1: Убедитесь, что ваш ребенок пьет много воды
В прохладную осеннюю погоду детям следует пить больше простой воды, а не газированных напитков. Если простая вода не нравится, попробуйте чай из хризантем, сливовый суп или росу жимолости. Регулярно предлагайте ребенку богатые водой сезонные фрукты, такие как арбузы, груши и апельсины.Овощные бульоны также важны для гидратации; прозрачные супы разбавляют соленость блюд, сохраняя водный баланс. Советы по воспитанию детей осенью 2: Ограничьте потребление «согревающих» продуктов Уменьшите потребление острых ингредиентов, которые могут вызвать внутреннее перегревание, таких как чеснок, имбирь, китайский лук, сычуанский перец и перец чили.Ограничьте употребление соленых продуктов, так как избыток соли ускоряет потерю жидкости. Калорийные жареные продукты и некоторые согревающие фрукты, такие как личи, лонган и мандарины, также следует употреблять в умеренных количествах. Совет для родителей № 3: уход за кожей ребенка При вытирании или мытье лица ребенка используйте мягкое полотенце и избегайте сильного трения.После каждого умывания наносите детский уход за кожей, содержащий натуральные увлажняющие ингредиенты. Губы младенцев склонны к обветриванию. Мамы должны сначала приложить к губам теплое влажное полотенце, чтобы увеличить кровоток, а затем нанести бальзам для губ. Слизистые оболочки внутри носа младенца также подвержены сухости; мамы могут увлажнять носовые ходы с помощью ватной палочки, смоченной в физиологическом растворе.
Совет по уходу за ребенком осенью № 4: избегайте чрезмерного употребления холодных напитков
Традиционная китайская медицина считает, что «холод повреждает селезенку». Даже крепкие дети не должны ежедневно употреблять охлажденные напитки. Помимо ограничения холодных напитков, напитки и йогурты, взятые из холодильника, следует оставить при комнатной температуре на 15 минут перед употреблением.
Совет для родителей № 5: упражнения с холодной водой
Осень — идеальный сезон для обтирания холодной водой, чтобы повысить толерантность вашего ребенка к холоду. Это включает в себя мытье рук, лица и тела холодной водой, холодный душ и плавание. Упражнения с холодной водой следует вводить постепенно: начните с воды, близкой по температуре к температуре тела, затем постепенно понижайте температуру.После этого тщательно высушите ребенка полотенцем. Холодный душ подходит для детей в возрасте от трех лет; процесс должен быть быстрым, после чего ребенка следует вытереть сухим полотенцем, пока кожа не станет слегка красной.
Совет для родителей № 6: профилактика диареи
Осень — пик сезона ротавирусной диареи, также известной как осенняя диарея, которая в основном поражает детей в возрасте до трех лет.Матери должны строго контролировать гигиену питания, избегая сырых или охлажденных продуктов, а также регулярно кипятить игрушки и посуду для дезинфекции. Если симптомы диареи появляются в детском саду, немедленно изолируйте ребенка для лечения и надлежащим образом утилизируйте фекалии.
Осенние знания для родителей 7: Корректировка питания
Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием белка, таких как молоко, соевые продукты, рыба и мясо. Добавьте в рацион цельнозерновые продукты, такие как кукуруза, цельнозерновой хлеб, просо и черный рис, чтобы предотвратить осенний запор. Также увеличьте количество продуктов, богатых клетчаткой, включая шпинат, редьку, морковь, сельдерей и цветную капусту.Таким образом, сбалансированная диета, сочетающая мясо и овощи, грубые и рафинированные зерновые, необходима для снижения риска осенних заболеваний. Осенняя информация для родителей 8: Своевременная вакцинация Обеспечьте своевременную вакцинацию для защиты от инфекционных заболеваний, распространенных зимой и весной. Антитела, защищающие от этих заболеваний, обычно вырабатываются в течение как минимум одного месяца после вакцинации.