Dicas para pais no outono 1: Certifique-se de que o seu bebé bebe bastante água
Com o ar fresco do outono, os bebés devem beber mais água pura em vez de refrigerantes. Se o seu bebé resistir à água pura, tente oferecer chá de crisântemo, sopa de ameixa ou orvalho de madressilva. Forneça regularmente frutas da estação ricas em água, como melancia, peras e laranjas.Os caldos de vegetais também são vitais para a hidratação; sopas claras diluem o salgado dos pratos, mantendo o equilíbrio de líquidos. Dicas para pais no outono 2: Limite os alimentos que induzem ao calor Reduza a ingestão de ingredientes picantes propensos a causar calor interno, como alho, gengibre, cebolinha chinesa, pimenta Sichuan e malaguetas.Limite os alimentos salgados, pois o excesso de sal acelera a perda de líquidos. Alimentos fritos com alto teor calórico e certas frutas que aquecem, como lichias, longans e tangerinas, também devem ser consumidos com moderação. Dica para pais no outono 3: Cuidando da pele do bebé Ao limpar ou lavar o rosto do seu bebé, use uma toalha macia e evite esfregar com força.Após cada lavagem, aplique um produto de cuidados da pele infantil que contenha ingredientes hidratantes naturais. Os lábios dos bebés são propensos a rachar. As mães devem primeiro aplicar uma toalha quente e húmida nos lábios para aumentar o fluxo sanguíneo e, em seguida, aplicar um bálsamo labial. As membranas mucosas dentro do nariz do bebé também são suscetíveis à secura; as mães podem humedecer as vias nasais usando um cotonete embebido em solução salina.
Dica de cuidados parentais no outono 4: Evite bebidas frias em excesso
A medicina tradicional chinesa defende que «o frio prejudica o baço». Mesmo os bebés robustos não devem consumir bebidas geladas diariamente. Além de limitar as bebidas frias, as bebidas e iogurtes retirados do frigorífico devem, idealmente, ser deixados à temperatura ambiente durante 15 minutos antes do consumo.
Dica para pais no outono 5: Exercícios com água fria
O outono é a estação ideal para esfregar o corpo com água fria para aumentar a tolerância do seu bebé ao frio. Isso inclui lavar as mãos, o rosto e o corpo com água fria, tomar banhos frios e nadar. Os exercícios com água fria devem ser introduzidos gradualmente: comece com água próxima à temperatura corporal e, em seguida, diminua progressivamente a temperatura.Após a lavagem, seque bem com uma toalha. Os duches frios são adequados para crianças com três anos ou mais; o processo deve ser rápido, seguido de uma esfregadela com uma toalha seca até a pele ficar ligeiramente corada.
Dica para pais no outono 6: Prevenção da diarreia
O outono marca o pico da temporada de diarreia por rotavírus, também conhecida como diarreia do outono, que afeta principalmente bebés com menos de três anos.As mães devem controlar rigorosamente a ingestão de alimentos, garantindo a higiene alimentar, evitando alimentos crus ou frios e fervendo regularmente brinquedos e utensílios para desinfecção. Se uma criança apresentar sintomas de diarreia na creche, é necessário isolamento e tratamento imediatos, com descarte adequado das fezes.
Conhecimentos sobre parentalidade no outono 7: Ajustes nutricionais
Aumente a ingestão de alimentos ricos em proteínas, como leite, produtos de soja, peixe e carne. Complemente com cereais integrais, como milho, pão integral, milho-miúdo e arroz preto, para prevenir a obstipação no outono. Aumente também os alimentos ricos em fibras, incluindo espinafres, rabanete, cenoura, aipo e couve-flor.Em resumo, uma dieta equilibrada que combine carne e vegetais, grãos integrais e refinados, é essencial para reduzir as doenças do outono. Conhecimento parental para o outono 8: Vacinas oportunas Certifique-se de que as vacinas sejam aplicadas em tempo hábil para proteger contra doenças infecciosas prevalentes no inverno e na primavera. Os anticorpos que protegem contra essas doenças geralmente levam pelo menos um mês para se desenvolver após a vacinação.