Consigli per genitori in autunno 1: Assicuratevi che il vostro bambino beva molta acqua
Con l'aria frizzante dell'autunno, i bambini dovrebbero bere più acqua naturale piuttosto che bevande gassate. Se il vostro bambino rifiuta l'acqua naturale, provate a offrirgli tè al crisantemo, zuppa di prugne o rugiada di caprifoglio. Fornite regolarmente frutta di stagione ricca di acqua come anguria, pere e arance.Anche i brodi vegetali sono fondamentali per l'idratazione; le zuppe chiare diluiscono la salinità dei piatti mantenendo l'equilibrio dei liquidi. Consigli per i genitori in autunno 2: Limitate i cibi che "inducono calore" Riducete l'assunzione di ingredienti piccanti che tendono a causare calore interno, come aglio, zenzero, porri, pepe di Sichuan e peperoncini.Limitate i cibi salati, poiché un eccesso di sale accelera la perdita di liquidi. Anche i cibi fritti ad alto contenuto calorico e alcuni frutti che riscaldano il corpo, come litchi, longan e mandarini, dovrebbero essere consumati con moderazione. Consiglio per genitori in autunno n. 3: prendetevi cura della pelle del bambino Quando pulite o lavate il viso del bambino, utilizzate un asciugamano morbido ed evitate di strofinare con forza.Dopo ogni lavaggio, applicate un prodotto per la cura della pelle dei bambini contenente ingredienti idratanti naturali. Le labbra dei bambini sono soggette a screpolature. Le mamme dovrebbero prima applicare un asciugamano caldo e umido sulle labbra per aumentare il flusso sanguigno, quindi applicare un balsamo per le labbra. Anche le mucose all'interno del naso del bambino sono soggette a secchezza; le mamme possono inumidire le vie nasali utilizzando un cotton fioc imbevuto di soluzione salina.
Consiglio per genitori in autunno n. 4: evitare bevande fredde in eccesso
La medicina tradizionale cinese sostiene che "il freddo danneggia la milza". Anche i bambini robusti non dovrebbero consumare bevande fredde ogni giorno. Oltre a limitare le bevande fredde, le bevande e gli yogurt presi dal frigorifero dovrebbero essere lasciati a temperatura ambiente per 15 minuti prima del consumo.
Consiglio per genitori in autunno n. 5: esercizi con acqua fredda
L'autunno è la stagione ideale per i massaggi con acqua fredda, che aumentano la tolleranza al freddo del bambino. Le attività con acqua fredda includono lavarsi le mani, il viso, il corpo, fare la doccia e nuotare. Procedete gradualmente, iniziando con acqua a temperatura corporea e abbassandola gradualmente.Dopo il lavaggio, asciugare accuratamente con un asciugamano. Le docce fredde sono adatte ai bambini di età superiore ai tre anni; il processo dovrebbe essere rapido, seguito da un massaggio con un asciugamano asciutto fino a quando la pelle non mostra un leggero rossore.
Consiglio per genitori in autunno n. 6: Prevenire la diarrea
L'autunno segna il picco stagionale della diarrea da rotavirus, nota anche come diarrea autunnale, che colpisce principalmente i bambini di età inferiore ai tre anni.Le madri devono controllare rigorosamente l'assunzione di cibo, garantire l'igiene alimentare, evitare cibi crudi o freddi e bollire regolarmente giocattoli e utensili per disinfettarli. Se i sintomi della diarrea vengono rilevati all'asilo, il bambino deve essere immediatamente isolato per essere curato e le feci devono essere gestite in modo adeguato.
Consiglio per genitori in autunno n. 7: adeguamenti nutrizionali
Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di proteine come latte, prodotti a base di soia, pesce e carne. Integrare con cereali integrali come mais, pane integrale, miglio e riso nero per prevenire la stitichezza autunnale. Aumentare anche il consumo di verdure ricche di fibre come spinaci, ravanelli, carote, sedano e cavolfiori.In sintesi, una dieta equilibrata che combini carne e verdure, cereali integrali e raffinati, è essenziale per ridurre le malattie autunnali. Conoscenze sull'educazione dei figli in autunno 8: vaccinazioni tempestive Assicuratevi che le vaccinazioni siano tempestive per proteggere dai malattie infettive prevalenti in inverno e in primavera. Gli anticorpi che proteggono da queste malattie richiedono in genere almeno un mese per svilupparsi dopo la vaccinazione.