Őszi szülői tippek 1: Gondoskodjon róla, hogy a baba elegendő vizet igyon
A friss őszi levegő miatt a babáknak inkább sima vizet kell inniuk, mint üdítőket. Ha a baba nem szereti a sima vizet, próbálja meg kínálni neki krizantémteát, szilvalevest vagy loncviráglevet. Rendszeresen adjon neki víztartalmú szezonális gyümölcsöket, például görögdinnyét, körtét és narancsot.A zöldséglevesek is fontosak a hidratáláshoz; a tiszta levesek hígítják az ételek sós ízét, miközben fenntartják a folyadékegyensúlyt. Őszi szülői tippek 2: Korlátozza a „meleget okozó” ételek fogyasztását Csökkentse a belső meleget okozó, csípős összetevők, például a fokhagyma, a gyömbér, a kínai metélőhagyma, a szecsuáni bors és a chili fogyasztását.Korlátozza a sós ételek fogyasztását, mivel a túlzott sóbevitel felgyorsítja a folyadékveszteséget. A magas kalóriatartalmú sült ételeket és bizonyos melegítő gyümölcsöket, mint a licsi, a longan és a mandarin, szintén csak mértékkel szabad fogyasztani. Őszi szülői tipp 3: A baba bőrének ápolása A baba arcának megtörléséhez vagy mosásához használjon puha törülközőt, és kerülje az erőteljes dörzsölést.Minden mosás után alkalmazzon természetes hidratáló összetevőket tartalmazó gyermekbőrápoló terméket. A csecsemők ajkai hajlamosak a kiszáradásra. Az anyák először meleg, nedves törülközőt kell az ajkakra helyezniük a véráramlás fokozása érdekében, majd ajakápolót kell felvinniük. A csecsemő orrán belüli nyálkahártyák is hajlamosak a kiszáradásra; az anyák sóoldattal átitatott vattacsomóval nedvesíthetik meg az orrüregeket.
Őszi szülői tipp 4: Kerülje a túlzott hideg italok fogyasztását
A hagyományos kínai orvoslás szerint „a hideg károsítja a lépét”. Még az erőteljes csecsemők sem fogyaszthatnak naponta hűtött italokat. A hideg italok korlátozásán túl a hűtőszekrényből kivett italokat és joghurtokat fogyasztás előtt 15 percig szobahőmérsékleten kell hagyni.
Őszi szülői tipp 5: Hidegvizes gyakorlatok
Az ősz ideális évszak a hidegvizes dörzsöléshez, amely javítja a csecsemő hideg tűrőképességét. A hidegvizes tevékenységek közé tartozik a kéz, arc és test hideg vízzel való mosása, a hideg zuhanyozás és az úszás. A hidegvizes gyakorlatokat fokozatosan kell bevezetni, kezdve a testhőmérséklethez közeli vízzel, majd fokozatosan csökkentve a hőmérsékletet.Mosakodás után alaposan törölközzük meg a gyermeket. A hideg zuhanyozás háromévesnél idősebb gyermekek számára alkalmas; a folyamatnak gyorsnak kell lennie, majd a bőrt száraz törülközővel dörzsöljük, amíg enyhén kipirul.
Őszi szülői tipp 6: Hasmenés megelőzése
Az ősz a rotavírusos hasmenés, más néven őszi hasmenés csúcsszezonja, amely elsősorban a három év alatti csecsemőket érinti.Az anyáknak szigorúan ellenőrizniük kell a gyermek táplálkozását, biztosítva az étkezési higiéniát azáltal, hogy elkerülik a nyers vagy hideg ételeket, és rendszeresen forralják a játékokat és edényeket fertőtlenítés céljából. Ha a bölcsődében hasmenéses tünetek jelentkeznek, a gyermeket azonnal el kell különíteni kezelés céljából, és a székletet megfelelően kell ártalmatlanítani.
Őszi szülői tudnivalók 7: Táplálkozási változtatások
Növelje a magas fehérjetartalmú ételek, például tej, szójatermékek, hal és hús fogyasztását. Kiegészítse étrendjét teljes kiőrlésű gabonafélékkel, például kukoricával, teljes kiőrlésű kenyérrel, köleszel és fekete rizzsel, hogy megelőzze az őszi székrekedést. Növelje a rostokban gazdag ételek, például spenót, retek, sárgarépa, zeller és karfiol fogyasztását is.Összefoglalva: a hús és zöldség, valamint a durva és finomított gabonafélék kombinációjából álló, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az őszi betegségek csökkentéséhez.
Őszi szülői tudnivalók 8: Időbeni oltások
Gondoskodjon az időbeni oltásokról, hogy megvédje gyermekét a télen és tavasszal elterjedt fertőző betegségektől. Az ezek ellen védő antitestek kialakulása általában legalább egy hónapig tart az oltás után.