Syksyn vanhemmuusvinkki 1: Varmista, että vauva juo runsaasti vettä
Raikkaassa syksyilmassa vauvojen tulisi juoda runsaasti pelkkää vettä virvoitusjuomien sijaan. Jos pelkkä vesi ei maistu, kokeile krysanteemiteetä, luumukeittoa tai kuusama-kastejuomaa. Tarjoa säännöllisesti runsaasti vettä sisältäviä kausiluonteisia hedelmiä, kuten vesimelonia, päärynöitä ja appelsiineja.Vihannesliemet ovat myös tärkeitä nesteytymisen kannalta; kirkkaat keitot laimentavat ruokien suolaisuutta ja ylläpitävät nesteytystä. Syksyn vanhemmuusvinkit 2: Rajoita "lämmön tuottavia" ruokia Vähennä sisäistä lämpöä aiheuttavien voimakkaiden ainesosien, kuten valkosipulin, inkiväärin, purjojen, sichuaninpippurin ja chilien, käyttöä.Rajoita suolaisia ruokia, sillä liiallinen suolan saanti kiihdyttää nestehukkaa. Kaloripitoisia paistettuja ruokia ja tiettyjä lämpimiä hedelmiä, kuten litsiä, longania ja mandariineja, tulisi myös syödä maltillisesti. Syksyn vanhemmuusvinkki 3: Hoida vauvan ihoa Kun pyyhit tai peset vauvan kasvoja, käytä pehmeää pyyhettä ja vältä voimakasta hankaamista.Käytä jokaisen pesun jälkeen lasten ihonhoitotuotetta, joka sisältää luonnollisia kosteuttavia ainesosia. Vauvojen huulet ovat alttiita halkeilulle. Äidit voivat ensin lisätä verenkiertoa laittamalla lämpimän, kostean pyyhkeen huulille ja sitten levittää huulirasvaa. Vauvan nenän limakalvot ovat myös alttiita kuivumiselle. Äidit voivat kostuttaa nenäkäytävät suolaliuokseen kastetulla vanupuikolla.
Syksyn vanhemmuusvinkki 4: Vältä liiallisia kylmiä juomia
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan "kylmä vahingoittaa pernaa". Edes vahvat vauvat eivät saisi juoda kylmiä juomia päivittäin. Kylmien juomien rajoittamisen lisäksi jääkaapista otetut juomat ja jogurtit tulisi jättää huoneenlämpötilaan 15 minuutiksi ennen nauttimista.
Syksyn vanhemmuusvinkki 5: Kylmävesiharjoitukset
Syksy on ihanteellinen kausi kylmävesihieronnoille, jotka parantavat vauvan kylmänsietokykyä. Kylmävesiharjoituksiin kuuluvat käsien, kasvojen ja vartalon pesu kylmällä vedellä, kylmät suihkut ja uinti. Kylmävesiharjoitukset tulisi aloittaa asteittain, aloittamalla kehon lämpötilaa lähellä olevalla vedellä ja laskemalla lämpötilaa vähitellen.Pesun jälkeen kuivaa huolellisesti pyyhkeellä. Kylmä suihku sopii yli 3-vuotiaille lapsille. Suihku tulisi ottaa nopeasti, minkä jälkeen ihoa hierotaan kuivalla pyyhkeellä, kunnes se näyttää hieman punertavalta.
Syksyn vanhemmuusvinkki 6: Ripulin ehkäisy
Syksy on rotavirusripulin, eli syksyn ripulin, huippukausi. Se vaikuttaa pääasiassa alle 3-vuotiaisiin lapsiin.Äitien on valvottava tarkasti lapsen ruokavaliota, varmistettava ruokahygienia välttämällä raakoja tai kylmiä ruokia ja keittämällä lelut ja ruokailuvälineet säännöllisesti desinfiointia varten. Jos ripulin oireita ilmenee päiväkodissa, lapsi on eristettävä välittömästi hoitoa varten ja ulosteet on hävitettävä asianmukaisesti.
Syksyn vanhemmuusvinkki 7: Ravitsemuksen muutokset
Lisää proteiinipitoisten elintarvikkeiden, kuten maidon, soijatuotteiden, kalan ja lihan, saantia. Lisää ruokavalioon täysjyväviljaa, kuten maissia, täysjyväleipää, hirssiä ja mustaa riisiä, syksyn ummetuksen ehkäisemiseksi. Lisää myös kuitupitoisten vihannesten, kuten pinaatin, retiisin, porkkanan, selleri ja kukkakaalin, saantia.Yhteenvetona voidaan todeta, että tasapainoinen ruokavalio, jossa yhdistyvät liha ja vihannekset sekä karkeat ja hienot viljat, on välttämätön syksyn sairauksien vähentämiseksi.
Syksyn vanhemmuuden tietämys 8: Ajoissa tehtävät rokotukset
Varmista, että rokotukset tehdään ajoissa, jotta voidaan suojautua talvella ja keväällä yleisesti esiintyviltä tartuntataudeilta. Näitä tauteja vastaan suojaavien vasta-aineiden kehittyminen kestää yleensä vähintään kuukauden rokotuksen jälkeen.