Consejos para la crianza en otoño 1: Asegúrate de que tu bebé beba mucha agua
Con el aire fresco del otoño, los bebés deben beber más agua natural en lugar de refrescos. Si tu bebé se resiste a beber agua natural, prueba a ofrecerle té de crisantemo, sopa de ciruela o rocío de madreselva. Dale regularmente frutas de temporada ricas en agua, como sandía, peras y naranjas.Los caldos de verduras también son fundamentales para la hidratación; las sopas claras diluyen el sabor salado de los platos y mantienen el equilibrio de líquidos. Consejos para padres en otoño 2: Limite los alimentos que «inducen calor» Reduzca el consumo de ingredientes picantes que tienden a causar calor interno, como el ajo, el jengibre, el cebollino chino, la pimienta de Sichuan y los chiles.Limite los alimentos salados, ya que el exceso de sal acelera la pérdida de líquidos. Los alimentos fritos con alto contenido calórico y ciertas frutas que calientan, como los lichis, los longans y las mandarinas, también deben consumirse con moderación. Consejo para padres en otoño n.º 3: Cuidar la piel del bebé Cuando limpie o lave la cara de su bebé, utilice una toalla suave y evite frotar con fuerza.Después de cada lavado, aplique un producto para el cuidado de la piel infantil que contenga ingredientes hidratantes naturales. Los labios de los bebés son propensos a agrietarse. Las madres deben aplicar primero una toalla húmeda y tibia en los labios para aumentar el flujo sanguíneo y, a continuación, aplicar bálsamo labial. Las membranas mucosas del interior de la nariz del bebé también son susceptibles de resecarse; las madres pueden humedecer las fosas nasales con un bastoncillo de algodón humedecido en solución salina.
Consejo para padres en otoño n.º 4: Evite el consumo excesivo de bebidas frías
La medicina tradicional china sostiene que «el frío daña el bazo». Incluso los bebés robustos no deben consumir bebidas frías a diario. Además de limitar las bebidas frías, lo ideal es dejar las bebidas y los yogures que se sacan del frigorífico a temperatura ambiente durante 15 minutos antes de consumirlos.
Consejo para padres en otoño n.º 5: Ejercicios con agua fría
El otoño es una estación ideal para los masajes con agua fría, que mejoran la tolerancia del bebé al frío. Las actividades con agua fría incluyen lavarse las manos, la cara y el cuerpo con agua fría, ducharse con agua fría y nadar. Los ejercicios con agua fría deben introducirse gradualmente, comenzando con agua a una temperatura cercana a la corporal y bajando progresivamente la temperatura.Después del lavado, seque bien con una toalla. Las duchas frías son adecuadas para niños de tres años en adelante; el proceso debe ser rápido, seguido de un frotamiento con una toalla seca hasta que la piel muestre un ligero enrojecimiento.
Consejo para padres en otoño n.º 6: Prevención de la diarrea
El otoño marca la temporada alta de la diarrea por rotavirus, también conocida como diarrea otoñal, que afecta principalmente a los niños menores de tres años.Las madres deben controlar estrictamente la ingesta de alimentos, garantizar la higiene alimentaria, evitar los alimentos crudos o fríos y hervir regularmente los juguetes y utensilios para desinfectarlos. Si se detectan síntomas de diarrea en la guardería, se debe aislar inmediatamente al niño para su tratamiento y gestionar adecuadamente las heces.
Conocimientos sobre la crianza de los hijos en otoño 7: Ajustes nutricionales
Aumente la ingesta de alimentos ricos en proteínas, como la leche, los productos de soja, el pescado y la carne. Complemente con cereales integrales como el maíz, el pan integral, el mijo y el arroz negro para prevenir el estreñimiento otoñal. Aumente también los alimentos ricos en fibra, como las espinacas, los rábanos, las zanahorias, el apio y la coliflor.En resumen, una dieta equilibrada que combine carne y verduras, cereales integrales y refinados, es esencial para reducir las enfermedades otoñales. Conocimientos sobre la crianza de los hijos en otoño 8: Vacunas oportunas. Asegúrese de que sus hijos reciban las vacunas oportunas para protegerse contra las enfermedades infecciosas que prevalecen en invierno y primavera. Los anticuerpos que protegen contra estas enfermedades suelen tardar al menos un mes en desarrollarse después de la vacunación.