Efterårstip til forældre 1: Sørg for, at dit barn drikker rigeligt med vand
I den friske efterårsluft bør babyer drikke mere almindeligt vand frem for sodavand. Hvis dit barn ikke vil drikke almindeligt vand, kan du prøve at give det krysantemumte, blommesuppe eller kaprifoliedug. Giv dit barn regelmæssigt vandrige sæsonfrugter som vandmelon, pærer og appelsiner.Grøntsagsbouillon er også vigtig for hydrering; klare supper fortynder saltindholdet i retter og opretholder samtidig væskebalancen. Tips til forældre i efteråret 2: Begræns "varmefremkaldende" fødevarer Reducer indtagelsen af stærke ingredienser, der kan forårsage indre varme, såsom hvidløg, ingefær, kinesisk purløg, Sichuan-peber og chilier.Begræns salt mad, da for meget salt fremskynder væsketab. Kalorierige stegte fødevarer og visse varme frugter som litchi, longan og mandariner bør også indtages med måde. Tip til forældre i efteråret 3: Pleje babyens hud Når du tørrer eller vasker dit barns ansigt, skal du bruge et blødt håndklæde og undgå kraftig gnidning.Efter hver vask skal du påføre et hudplejeprodukt til børn, der indeholder naturlige fugtgivende ingredienser. Babys læber er tilbøjelige til at blive sprukne. Mødre bør først lægge et varmt, fugtigt håndklæde på læberne for at øge blodgennemstrømningen og derefter påføre læbepomade. Slimhinderne inde i babyens næse er også følsomme over for tørhed; mødre kan fugte næseborene ved hjælp af en vatpind dyppet i saltvand.
Efterårstip til forældre 4: Undgå for mange kolde drikkevarer
Traditionel kinesisk medicin hævder, at "kulde skader milten". Selv robuste babyer bør ikke drikke kolde drikkevarer hver dag. Ud over at begrænse kolde drikkevarer bør drikkevarer og yoghurt fra køleskabet helst stå ved stuetemperatur i 15 minutter, før de indtages.
Tip til forældre i efteråret 5: Øvelser med koldt vand
Efteråret er en ideel sæson til at øve sig i at tåle koldt vand for at øge babyens tolerance over for kulde. Aktiviteter med koldt vand omfatter vask af hænder, ansigt og krop med koldt vand, kolde brusebade og svømning. Øvelser med koldt vand bør indføres gradvist, begyndende med vand tæt på kropstemperatur og gradvist sænkende temperaturen.Efter vask skal du tørre grundigt med et håndklæde. Kolde brusebade er velegnede til børn på tre år og derover; processen skal foregå hurtigt, efterfulgt af gnidning med et tørt håndklæde, indtil huden viser en let rødme.
Tip til forældre i efteråret 6: Forebyggelse af diarré
Efteråret er højsæson for rotavirusdiarré, også kendt som efterårsdiarré, der primært rammer spædbørn under tre år.Mødre skal nøje kontrollere barnets madindtag, sikre god hygiejne i kosten, undgå rå eller kolde fødevarer og regelmæssigt koge legetøj og redskaber for at desinficere dem. Hvis der opdages symptomer på diarré i vuggestuen, skal barnet straks isoleres til behandling, og afføringen skal håndteres korrekt.
Viden om forældrerollen om efteråret 7: Ernæringsmæssige tilpasninger
Øg indtagelsen af proteinrige fødevarer såsom mælk, sojaprodukter, fisk og kød. Tilføj fuldkornsprodukter såsom majs, fuldkornsbrød, hirse og sort ris for at forebygge forstoppelse om efteråret. Øg også indtagelsen af fiberrige fødevarer såsom spinat, radiser, gulerødder, selleri og blomkål.Sammenfattende er en afbalanceret kost, der kombinerer kød og grøntsager, grove og raffinerede kornprodukter, afgørende for at reducere efterårssygdomme.
Viden om forældrerollen i efteråret 8: Vaccinationer i rette tid
Sørg for vaccinationer i rette tid for at beskytte mod smitsomme sygdomme, der er udbredt om vinteren og foråret. Det tager typisk mindst en måned efter vaccinationen, før antistoffer, der beskytter mod disse sygdomme, udvikles.