Podzimní tipy pro rodiče 1: Zajistěte, aby vaše dítě pilo dostatek vody
V svižném podzimním vzduchu by děti měly pít více čisté vody než nealkoholických nápojů. Pokud vaše dítě čistou vodu odmítá, zkuste mu nabídnout chryzantémový čaj, švestkovou polévku nebo medovku. Pravidelně mu podávejte sezónní ovoce s vysokým obsahem vody, jako je meloun, hrušky a pomeranče.Zeleninové vývary jsou také důležité pro hydrataci; čiré polévky zředí slanost pokrmů a zároveň udržují rovnováhu tekutin. Podzimní tipy pro rodiče 2: Omezte „teplo vyvolávající“ potraviny Omezte příjem ostrých ingrediencí, které mají sklon vyvolávat vnitřní teplo, jako je česnek, zázvor, čínská pažitka, sečuánský pepř a chilli papričky.Omezte slaná jídla, protože nadměrný příjem soli urychluje ztrátu tekutin. S vysokokalorickými smaženými jídly a některými zahřívajícími druhy ovoce, jako jsou liči, longany a mandarinky, by se také mělo zacházet s rozvahou. Podzimní tip pro rodiče č. 3: Péče o pokožku dítěte Při utírání nebo mytí obličeje dítěte používejte měkký ručník a vyhněte se silnému tření.Po každém umytí naneste dětský přípravek na péči o pokožku obsahující přírodní zvlhčující složky. Rty dětí jsou náchylné k popraskání. Matky by měly nejprve přiložit na rty teplý, vlhký ručník, aby se zvýšil průtok krve, a poté nanést balzám na rty. Sliznice uvnitř nosu dítěte jsou také náchylné k vysychání; matky mohou nosní dírky zvlhčit vatovou tyčinkou namočenou ve fyziologickém roztoku.
Podzimní tip pro rodiče č. 4: Vyhněte se nadměrnému pití studených nápojů
Tradiční čínská medicína tvrdí, že „chlad poškozuje slezinu“. Ani robustní děti by neměly denně konzumovat studené nápoje. Kromě omezení studených nápojů je ideální nechat nápoje a jogurty z ledničky před konzumací 15 minut při pokojové teplotě.
Podzimní tip pro rodiče 5: Cvičení ve studené vodě
Podzim je ideálním obdobím pro otužování ve studené vodě, které zvyšuje odolnost dítěte vůči chladu. Patří sem mytí rukou, obličeje a těla studenou vodou, studené sprchy a plavání. Cvičení ve studené vodě by mělo být zaváděno postupně: začněte s vodou o teplotě blízké tělesné teplotě a postupně teplotu snižujte.Po umytí dítě důkladně osušte ručníkem. Studené sprchy jsou vhodné pro děti od tří let; proces by měl být rychlý a měl by být následován otřením suchým ručníkem, dokud kůže nezačne mírně červenat.
Podzimní tip pro rodiče 6: Prevence průjmů
Podzim je vrcholem sezóny rotavirových průjmů, známých také jako podzimní průjmy, které postihují především děti do tří let.Matky musí přísně dodržovat hygienu potravin, vyhýbat se syrovým nebo chlazeným potravinám a pravidelně vařit hračky a nádobí za účelem dezinfekce. Pokud se příznaky průjmu objeví ve školce, okamžitě dítě izolujte pro léčbu a řádně zlikvidujte výkaly.
Podzimní rodičovské znalosti 7: Úpravy výživy
Zvyšte příjem potravin s vysokým obsahem bílkovin, jako je mléko, sójové výrobky, ryby a maso. Doplňujte celozrnné výrobky, jako je kukuřice, celozrnný chléb, proso a černá rýže, abyste předešli podzimní zácpě. Zvyšte také příjem potravin bohatých na vlákninu, včetně špenátu, ředkviček, mrkve, celeru a květáku.Stručně řečeno, vyvážená strava kombinující maso a zeleninu, hrubé a rafinované obiloviny, je nezbytná pro snížení podzimních onemocnění.
Podzimní rodičovské znalosti 8: Včasné očkování
Zajistěte včasné očkování, abyste se chránili před infekčními chorobami, které se vyskytují v zimě a na jaře. Protilátky chránící před těmito chorobami se obvykle vyvinou nejméně jeden měsíc po očkování.