نصائح تربية الأطفال في الخريف 1: تأكد من أن طفلك يشرب الكثير من الماء
مع هواء الخريف المنعش، يجب أن يشرب الأطفال المزيد من الماء العادي بدلاً من المشروبات الغازية. إذا كان طفلك يرفض الماء العادي، فحاول تقديم شاي الأقحوان أو حساء البرقوق أو ندى زهر العسل. قدم بانتظام الفواكه الموسمية الغنية بالماء مثل البطيخ والكمثرى والبرتقال.كما أن مرق الخضار ضروري للترطيب؛ فالحساء الصافي يخفف من ملوحة الأطباق مع الحفاظ على توازن السوائل. نصائح لتربية الأطفال في الخريف 2: الحد من الأطعمة "المسببة للحرارة" قلل من تناول المكونات الحارة التي تسبب الحرارة الداخلية، مثل الثوم والزنجبيل والثوم الصيني والفلفل الصيني والفلفل الحار.قللي من الأطعمة المالحة، لأن الملح الزائد يسرع من فقدان السوائل. يجب أيضًا تناول الأطعمة المقلية عالية السعرات الحرارية وبعض الفواكه الدافئة مثل الليتشي واللونجان واليوسفي باعتدال. نصيحة تربية الأطفال في الخريف 3: العناية ببشرة الطفل عند مسح أو غسل وجه طفلك، استخدمي منشفة ناعمة وتجنبي الفرك الشديد.بعد كل غسلة، ضعي منتجًا للعناية ببشرة الأطفال يحتوي على مكونات مرطبة طبيعية. شفاه الأطفال معرضة للتشقق. يجب على الأمهات أولاً وضع منشفة دافئة ورطبة على الشفاه لزيادة تدفق الدم، ثم وضع مرطب الشفاه. الأغشية المخاطية داخل أنف الطفل معرضة أيضًا للجفاف؛ يمكن للأمهات ترطيب الممرات الأنفية باستخدام قطعة قطن مغموسة في محلول ملحي.
نصيحة تربية الأطفال في الخريف 4: تجنب المشروبات الباردة المفرطة
تقول الطب الصيني التقليدي أن "البرد يضر بالطحال". حتى الأطفال الأقوياء لا ينبغي أن يتناولوا مشروبات باردة يوميًا. بالإضافة إلى الحد من المشروبات الباردة، من الأفضل ترك المشروبات والزبادي المأخوذة من الثلاجة في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة قبل تناولها.
نصيحة تربية الأطفال في الخريف 5: تمارين الماء البارد
الخريف هو الموسم المثالي للفرك بالماء البارد لتعزيز تحمل الطفل للبرد. تشمل أنشطة الماء البارد غسل اليدين والوجه والجسم بالماء البارد والاستحمام بالماء البارد والسباحة. يجب إدخال تمارين الماء البارد تدريجيًا، بدءًا من الماء القريب من درجة حرارة الجسم ثم خفض درجة الحرارة تدريجيًا.بعد الغسل، جفف جيدًا بمنشفة. الاستحمام بالماء البارد مناسب للأطفال من سن ثلاث سنوات فما فوق؛ يجب أن يكون سريعًا، يليه فرك بالمنشفة الجافة حتى تظهر البشرة حمراء قليلاً.
نصيحة تربية الأطفال في الخريف 6: الوقاية من الإسهال
يعد الخريف موسم ذروة الإصابة بالإسهال الناتج عن فيروس الروتا، المعروف أيضًا باسم إسهال الخريف، والذي يصيب بشكل أساسي الأطفال دون سن الثالثة.يجب على الأمهات مراقبة تناول الطعام بشكل صارم، وضمان النظافة الغذائية عن طريق تجنب الأطعمة النيئة أو الباردة وغلي الألعاب والأواني بانتظام لتطهيرها. إذا ظهرت على الطفل أعراض الإسهال في الحضانة، فيجب عزله وعلاجه على الفور، مع التخلص من البراز بشكل صحيح.
نصيحة تربية الأطفال في الخريف 7: تعديلات غذائية
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الحليب ومنتجات الصويا والأسماك واللحوم. تناول الحبوب الكاملة مثل الذرة والخبز الكامل والدخن والأرز الأسود لتجنب الإمساك في الخريف. كما يجب زيادة استهلاك الخضروات الغنية بالألياف مثل السبانخ والفجل والجزر والكرفس والقرنبيط.باختصار، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يجمع بين اللحوم والخضروات والحبوب الكاملة والمكررة أمر ضروري للحد من أمراض الخريف.
المعرفة التربوية في الخريف 8: التطعيمات في الوقت المناسب تأكد من إجراء التطعيمات في الوقت المناسب للحماية من الأمراض المعدية التي تنتشر في الشتاء والربيع. عادةً ما يستغرق تكوين الأجسام المضادة التي تحمي من هذه الأمراض ما لا يقل عن شهر واحد بعد التطعيم.