Для тих, хто має жирну шкіру, першочерговим кроком є зволоження. Експерти рекомендують використовувати тоніки, що контролюють жирність шкіри, які звужують пори та відновлюють рівень зволоження. Для шкіри, схильної до надмірного вироблення себуму, розширених пор та закупорювання, ці тоніки також допомагають регулювати секрецію жиру та зменшувати запалення.
Осінній догляд за нормальною шкірою також вимагає правильного підходу. Після очищення спочатку нанесіть зволожуючий тонік без масел, а потім живильний зміцнюючий лосьйон, що містить оливкову олію. Це утворює дихаючий захисний бар'єр на поверхні шкіри. Цей бар'єр запобігає випаровуванню вологи, зберігаючи шкіру зволоженою та захищаючи її від забруднення.
У порівнянні з жирною та нормальною шкірою, суха шкіра вимагає ще більш ретельного догляду. Восени суха шкіра потребує зволожуючих лосьйонів для відновлення гідратації, оскільки її рН-баланс легко порушується. Ці лосьйони допомагають відновити природний рівень рН шкіри. У поєднанні з відповідним зміцнюючим кремом вони забезпечують живлення, зберігаючи шкіру еластичною та захищаючи її від сухості.Крім того, експерти особливо застерігають людей з сухою шкірою, що рухи м'язів обличчя, такі як хмурення брів або розмова, можуть легко викликати псевдозморшки під час сухого сезону восени. Тому дуже важливо пити багато води, вживати багато овочів і фруктів та мінімізувати вживання гострих страв.
Хоча ультрафіолетові промені восени менш інтенсивні, ніж в середині літа, вони все одно стимулюють вироблення меланіну, темніють колір обличчя, проникають глибше, пошкоджуючи структуру шкіри та прискорюючи старіння. Тому засоби для догляду за шкірою повинні ідеально поєднувати освітлюючі, зволожуючі та живильні властивості, щоб задовольнити багатогранні потреби шкіри восени.
Дев'ять основних порад щодо догляду за шкірою восени
1. Живіть шкіру за допомогою дієти
Збільште споживання вітаміну С і антиоксидантів, одночасно зменшивши споживання жирів і вуглеводів. Зміна харчових звичок покращить колір обличчя.Риба, фрукти та овочі багаті на вітамін С та антиоксиданти, які заповнюють дефіцит колагену та нейтралізують вільні радикали. Постійне, здорове харчування є ключем до досягнення здорової шкіри — це не одноденний процес. Намагайтеся щодня вживати 400-500 г фруктів та овочів, а також рибу (не смажену) двічі на тиждень.>II. Аеробні вправи для боротьби з тьмяною шкірою
Тьмяний колір обличчя у жінок часто є наслідком гормонального дисбалансу та накопичення токсинів. Такі види активності, як біг, плавання або їзда на велосипеді, прискорюють метаболізм. Покращення кровообігу забезпечує шкіру більшою кількістю кисню та поживних речовин, стимулюючи вироблення колагену та омолоджуючи її. Крім того, аеробні вправи сприяють виведенню токсинів, піднімають настрій та роблять шкіру сяючою.
III. Якісний сон позбавляє від темних кіл і набряків
Після цілоденного впливу вітру і сонця шкіра потребує нічного самовідновлення, тому здоровий сон є надзвичайно важливим для її здоров'я. Три ночі поспіль без сну безжально залишать на вашому обличчі мішки під очима, темні кола, тьмяність і дрібні зморшки.7-8 годин сну щодня дозволяють організму і шкірі відновитися. Крім того, зверніть увагу на позу під час сну: сон на животі стискає шкіру і сприяє появі зморшок, тому оптимальними позиціями для сну є положення на спині або на правому боці.