Para a pele oleosa, o foco principal deve ser a hidratação. Os especialistas recomendam o uso de tónicos para controlo de oleosidade, que podem fechar os poros e repor a hidratação. Para a pele propensa à produção excessiva de sebo, poros dilatados e obstrução, esses tónicos também ajudam a regular a secreção de oleosidade e a reduzir a inflamação.
Os cuidados com a pele no outono para peles normais também requerem a abordagem certa. Após a limpeza, aplique primeiro um tónico hidratante sem óleo, seguido de uma loção nutritiva e reafirmante que contenha azeite. Isto forma uma barreira protetora respirável na superfície da pele. Esta barreira impede a evaporação da hidratação, mantendo a pele hidratada e oferecendo resistência à poluição.
Em comparação com a pele oleosa e normal, a pele seca requer ainda mais atenção. No outono, a pele seca beneficia de loções hidratantes para repor a hidratação, uma vez que o seu equilíbrio de pH é facilmente perturbado. Estas loções ajudam a restaurar os níveis naturais de pH da pele. Combinar isto com um creme reafirmante adequado proporciona nutrição, mantendo a pele flexível e livre de secura.Além disso, os especialistas aconselham especialmente as pessoas com pele seca que os movimentos dos músculos faciais, como franzir a testa ou falar, podem facilmente causar pseudo-rugas durante a estação seca do outono. Portanto, é essencial beber bastante água, consumir muitos vegetais e frutas e minimizar a ingestão de alimentos picantes.
Embora os raios ultravioleta do outono sejam menos intensos do que os do verão, eles ainda estimulam a produção de melanina, escurecendo a tez enquanto penetram mais profundamente para danificar a estrutura da pele e acelerar o envelhecimento. Assim, os produtos para a pele devem idealmente combinar propriedades clareadoras, hidratantes e nutritivas para atender às necessidades multifacetadas da pele no outono.
Nove dicas essenciais para cuidar da pele no outono
1. Nutra a sua pele através da alimentação
Aumente a ingestão de vitamina C e antioxidantes, reduzindo as gorduras e os hidratos de carbono. Ajustar os seus hábitos alimentares irá melhorar a sua tez.Os alimentos à base de peixe e vegetais são ricos em vitamina C e antioxidantes, repondo as deficiências de colagénio e neutralizando os radicais livres. Uma nutrição consistente e saudável ao longo do tempo é a chave para obter uma pele saudável — não é um processo que acontece da noite para o dia. Procure consumir 400-500 g de frutas e vegetais por dia, complementados por duas porções semanais de peixe (de preferência não frito).>II. Exercício aeróbico para combater a pele baça
A tez baça nas mulheres resulta frequentemente de desequilíbrios hormonais e acumulação de toxinas. Atividades como corrida, natação ou ciclismo aumentam o metabolismo. A melhoria da circulação sanguínea fornece mais oxigénio e nutrientes à pele, estimulando a produção de colagénio e revitalizando a sua aparência. Além disso, o exercício aeróbico ajuda a eliminar toxinas, melhora o humor e deixa a pele radiante.
III. Sono de qualidade elimina olheiras e inchaço
Depois de passar o dia inteiro exposta ao vento e ao sol, a pele precisa se regenerar durante a noite, tornando o sono profundo crucial para a sua saúde. Três noites consecutivas de privação de sono deixarão marcas indeléveis na sua pele, como bolsas sob os olhos, olheiras, opacidade e linhas finas.Manter 7 a 8 horas de sono diário permite que o corpo e a pele se revitalizem. Além disso, preste atenção à postura ao dormir: dormir de bruços comprime a pele e pode causar rugas, por isso dormir de costas ou do lado direito é o ideal.