Чи турбуєтеся ви, як мати, про забезпечення збалансованого харчування для своєї дитини в сухий осінній сезон, коли малюки втрачають апетит? Нижче ми представляємо два смачних доповнюючих продукти, які містять необхідні мікроелементи.
Прибули смачні та поживні осінні продукти — починайте готувати їх для своєї дитини (Мережа громадського здоров'я)
Каштановий пудинг
Підходить для дітей віком від 5 місяців
Інгредієнти: 250 г каштанів, 20 червоних фініків, крохмаль, дрібка цукру.
Спосіб приготування: Варіть каштани в холодній воді до м'якості. Поки вони гарячі, зніміть шкірку і плівку, а потім варіть на пару до м'якості. Наріжте на шматочки розміром з горошину. Замочіть червоні фініки до м'якості, зніміть шкірку і кісточки. Додайте 400 г води в каструлю, доведіть до кипіння, а потім додайте цукор, шматочки каштанів і червоні фініки. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні 5 хвилин. Загустіть кукурудзяним борошном, добре перемішуючи ложкою.
Інформація про поживні речовини: Каштани багаті на крохмаль, білок, жири, вітаміни групи В та інші поживні речовини, які сприяють розвитку мозку немовлят. Приготований у вигляді каштанового пудингу, він має ароматну, ніжну і солодку текстуру, що робить його улюбленим серед немовлят.
Кукурудзяний сік
Підходить для дітей: від 4 місяців
Інгредієнти: 1 свіжий кукурудзяний качан
Спосіб приготування:
1. Відваріть кукурудзяний качан до м'якості. Дайте охолонути, потім зніміть зерна і покладіть їх у миску.
2. Змішайте зерна кукурудзи з теплою кип'яченою водою у співвідношенні 1:1 за допомогою соковижималки, потім відразу подавайте.
Порада: Кукурудза багата на поживні речовини та корисні для здоров'я сполуки, включаючи вуглеводи, білок, жир, каротин, фітостероли та вітамін B2, які дуже корисні для розвитку вашої дитини.
Короткий виклад редактора: Суха осіння погода робить особливо важливим доповнення раціону дитини необхідними поживними речовинами. Ці два доповнювальні продукти виглядають привабливо і смачно, а готуються дуже просто. Вони багаті на мікроелементи, необхідні для розвитку дитини, а також сприяють загальному зміцненню здоров'я. Мами, чи не спокусилися ви? Чому б не спробувати приготувати їх для своєї дитини, коли буде час!