В сухой осенний сезон, когда у малышей пропадает аппетит, вы, как мама, беспокоитесь о том, как обеспечить сбалансированное питание для своего ребенка? Ниже мы представляем два вкусных продукта, которые содержат необходимые микроэлементы.
Вкусные и питательные осенние добавки к рациону — начните готовить их для своего ребенка (Сеть общественного здравоохранения)
Пудинг из каштанов
Подходит для детей в возрасте от 5 месяцев
Ингредиенты: 250 г каштанов, 20 красных фиников, крахмал, щепотка сахара.
Способ приготовления: отварите каштаны в холодной воде до мягкости. Пока они горячие, удалите скорлупу и пленку, затем приготовьте на пару до мягкости. Нарежьте на кусочки размером с горошину. Замочите красные финики до мягкости, очистите от кожуры и удалите косточки. Отложите в сторону. Добавьте 400 г воды в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте сахар, кусочки каштанов и красные финики. Доведите до кипения, затем варите на медленном огне 5 минут. Загустите кукурузной мукой, хорошо перемешивая ложкой.
Пищевая ценность: Каштаны богаты крахмалом, белками, жирами, витаминами группы B и другими питательными веществами, которые благотворно влияют на развитие мозга младенцев. Приготовленный в виде каштанового пудинга, он становится любимым блюдом малышей благодаря своему аромату, нежной текстуре и сладкому вкусу.
Кукурузный сок
Подходит для детей: с 4 месяцев
Ингредиенты: 1 свежий кукурузный початок
Способ приготовления:
1. Отварите кукурузный початок до мягкости. Дайте остыть, затем снимите зерна и положите их в миску.
2. Смешайте зерна кукурузы с теплой кипяченой водой в соотношении 1:1 с помощью соковыжималки, затем сразу подавайте.
Совет: Кукуруза богата питательными веществами и полезными для здоровья соединениями, включая углеводы, белки, жиры, каротин, фитостерины и витамин B2, которые очень полезны для развития вашего ребенка.
Резюме редактора: Сухая осенняя погода делает особенно важным дополнение рациона вашего ребенка необходимыми питательными веществами. Эти два дополнительных продукта выглядят аппетитно и вкусно, а их приготовление не требует больших затрат времени. Они богаты микроэлементами, необходимыми для развития вашего ребенка, а также поддерживают общее здоровье. Мамы, разве вам не хочется их попробовать? Почему бы не приготовить их для вашего малыша, когда у вас будет время!