През сухия есенен сезон, когато малките губят апетита си, като майка, притеснявате ли се за осигуряването на балансирано хранене за вашето бебе? По-долу представяме две вкусни допълнителни храни, които осигуряват необходимите микроелементи.
Вкусните и питателни допълнения на есента пристигат – започнете да ги приготвяте за вашето бебе (Мрежа за обществено здраве)
Пудинг от кестени
Подходящ за бебета на възраст 5 месеца и повече
Съставки: 250 г кестени, 20 червени фурми, нишесте, щипка захар.
Начин на приготвяне: Сварете кестените в студена вода, докато омекнат. Докато са още горещи, отстранете черупките и мембраните, след което ги задушете, докато омекнат. Нарежете ги на парченца с размер на грахово зърно. Накиснете червените фурми, докато омекнат, отстранете кожицата и костилките. Добавете 400 г вода в тенджера, доведете до кипене, след което добавете захарта, парченцата кестен и червените фурми. Доведете отново до кипене, намалете огъня и оставете да къкри за 5 минути. Сгъстете с царевично нишесте, като разбърквате добре с лъжица.
Хранителна информация: Кестените са богати на нишесте, протеини, мазнини, витамини от група В и други хранителни вещества, които са полезни за развитието на мозъка на бебетата. Когато се приготвят като кестенов пудинг, ароматната, мека и сладка текстура ги прави любими на бебетата.
Царевичен сок
Подходящ за бебета: От 4 месеца
Съставки: 1 прясна царевична кочан
Начин на приготвяне:
1. Сварете царевичната кочан, докато омекне. Оставете да изстине, след което отстранете зърната и ги сложете в купа.
2. Смесете зърната с топла преварена вода в съотношение 1:1 с помощта на сокоизстисквачка, след което сервирайте веднага.
Съвет: Царевицата е богата на хранителни вещества и полезни за здравето съединения, включително въглехидрати, протеини, мазнини, каротин, фитостероли и витамин В2, които са от голяма полза за развитието на бебето.
Резюме на редактора: Сухото есенно време прави особено важно да допълвате необходимите хранителни вещества на бебето си. Тези две допълващи се храни изглеждат апетитни и вкусни, а приготвянето им е лесно. Богати на микроелементи, жизненоважни за развитието на бебето, те поддържат и цялостното му здраве. Майки, не ви ли изкушава? Защо не опитате да ги приготвите за вашето малко съкровище, когато имате време!