S príchodom jesene suché podnebie a nízka vlhkosť vzduchu nevyhnutne vedú k dehydratácii pokožky. Preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť doplneniu vlhkosti, aby sa zachovala hydratácia pokožky. Včasná hydratácia a prevencia nadmernej straty vody sú teda najzákladnejšími a najdôležitejšími opatreniami v starostlivosti o pleť pre ženy, ktoré hľadajú krásu a omladenie.
Tieto príznaky naznačujú, že potrebujete hydratáciu
Tradičná čínska medicína vo svojej teórii „jednoty neba a ľudstva“ tvrdí, že prirodzené zmeny ovplyvňujú ľudí. Suché jesenné podnebie s malým množstvom zrážok umožňuje patogénom sucha poškodiť jin a vyčerpať telesné tekutiny, čo uľahčuje vnútornú stratu vlhkosti a spôsobuje príznaky dehydratácie. Medzi výslednými fyziologickými zmenami sú obzvlášť výrazné suchá pokožka a vlasy.Buďte opatrní, ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky:
1. Pocit napätia na celej tvári.
2. Koža je na dotyk suchá, keď na ňu jemne zatlačíte dlaňou.
3. Koža je na ostatných častiach tela vysušená a drsná.
4. Na niektorých miestach sa objavujú suché, šupinaté škvrny.
5. Po kúpaní sa objavuje svrbenie.
3. Suchá, vysušená pokožka na iných častiach tela.
4. Suché, šupinaté škvrny na určitých miestach.
5. Pocit svrbenia po kúpaní.
Ak sa u vás vyskytujú tri alebo viac z týchto piatich príznakov, vaša pokožka vám dáva varovný signál. Je potrebné okamžite konať.
Na čo by ste mali pamätať pri jesennom ošetrovaní pokožky?
V prvom rade je dôležitá hydratácia. Jesenné obdobie si vyžaduje intenzívnu hydratáciu pokožky, ktorú však netreba zamieňať s jednoduchým doplnením vlhkosti. Hydratácia zabraňuje strate vody z pokožky; udržanie vlhkosti je kľúčom k zachovaniu pružnosti pokožky. Doplnenie vlhkosti však priamo dodáva vodu kožným bunkám. Najvonkajšia vrstva pokožky (stratum corneum) zvyčajne udržiava 15 % – 20 % vlhkosti, aby sa pokožka cítila príjemne.Jesenný chlad spôsobuje zúženie ciev v pokožke, čím sa znižuje potenie a sekrécia mazových žliaz. Keď vlhkosť vrstvy stratum corneum klesne pod 10 %, pokožka sa stáva drsnou, stráca pružnosť a šupí sa. Po druhé, zintenzívnite starostlivosť o rozjasnenie. Jesenná starostlivosť o pleť by sa mala zamerať na rozjasnenie, aby sa rýchlo eliminoval melanín nahromadený počas leta.Keďže jeseň spomaľuje metabolizmus pokožky, rozjasňujúce ošetrenia môžu zlepšiť nerovnomerný tón pleti. Udržujte vlhkosť pomocou hydratačnej starostlivosti o pleť: Dehydratácia narúša obnovu pokožky a spomaľuje bunkovú aktivitu, čo spôsobuje problémy ako suchosť, citlivosť, šupinatenie a drsnosť. Preto ihneď po čistení naneste hydratačné produkty.Na udržanie hydratácie použite termálnu vodu vo forme spreja alebo masky na tvár. Nakoniec do svojej rutiny zaradte masáž. Keďže pokožka tváre potrebuje po masáži oddych, najlepšie je ju vykonávať pred spaním. Optimálny čas je ihneď po čistení alebo kúpaní, keď je pokožka čistá a hydratovaná. Vždy najskôr naneste vrstvu masážneho krému (špecializované produkty sú k dispozícii od väčšiny renomovaných kozmetických značiek) alebo kozmetického olivového oleja.Účelom masážneho krému alebo olivového oleja je vyhladenie pokožky tváre, aby prsty a dlane mohli kĺzať bez námahy. Bez akéhokoľvek mazania je ľahké namáhať podkožné vlákna tváre, čo vedie k drsnej pokožke. Preto nikdy nemasírujte „nasucho“.
Základnými masážnymi technikami sú „trenie“, „poklepávanie“ a „štipkanie“, ktoré by mali byť počas masáže koordinované.„Trenie“ by malo nasledovať smer svalových vlákien a krvného toku. Kľúčové body zahŕňajú kruhové pohyby okolo očí, pohyby hore a dole po bokoch nosného mostíka a pohyby smerom von od stredu po zvyšku tváre. „Poklepávanie“ zahŕňa jemné poklepávanie pokožky končekmi prstov; je jednoduchšie ako trenie a je najúčinnejšie na prevenciu vrások okolo očí.„Štipkanie“ sa používa na urýchlenie krvného obehu v lícach; veľmi účinné je použitie palca a ukazováka. Tieto tri techniky sa môžu používať samostatne, ale ich kombinované použitie prináša optimálne výsledky. Pohyby by nemali byť príliš rýchle a tlak by nemal byť príliš silný – ideálne je jemné tlakové pôsobenie na tvár. Masáž vykonávajte rytmicky po dobu 3 až 5 minút, aby sa pokožka cítila príjemne a uvoľnene.
Po masáži odstráňte všetky zvyšky krému vatovými tampónmi alebo jemnou vatičkou. Očistite pleť mierne teplou vodou (o niečo teplejšou, ako je bežná teplota vody na umývanie tváre). Naneste tonikum masážnymi pohybmi a potom nočný výživný krém. Pre jemnú a zdravú pleť masírujte každé tri dni. Pre suchú, drsnú alebo zrelú pleť masírujte denne.