Rudens iestāšanās, sausais klimats un zems gaisa mitrums neizbēgami izraisa ādas dehidratāciju. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš mitruma atjaunošanai, lai saglabātu ādas hidratāciju. Tādējādi savlaicīga mitrināšana un pārmērīga ūdens zuduma novēršana ir visbūtiskākie un svarīgākie ādas kopšanas pasākumi sievietēm, kas vēlas būt skaistas un jauneklīgas.
Šie simptomi liecina, ka jums nepieciešama mitrināšana
Tradicionālās ķīniešu medicīnas teorija par "debess un cilvēces vienotību" postulē, ka dabiskās izmaiņas ietekmē cilvēkus. Rudens sausais klimats un reti nokrišņi ļauj sausuma patogēniem kaitēt jinam un izsūkt ķermeņa šķidrumus, veicinot iekšējo mitruma zudumu un izraisot dehidratācijas simptomus. No izraisītajām fizioloģiskajām izmaiņām īpaši izteikti ir sausums ādā un matos.Esiet uzmanīgi, ja jums ir šādi simptomi:
1. Sausuma sajūta visā sejā.
2. Āda ir sausa, ja to viegli piespiež ar plaukstu.
3. Āda ir sausa un raupja citās ķermeņa daļās.
4. Dažās vietās parādās sausas, lobītas plankumi.
5. Pēc vannas rodas nieze.
3. Sausa, izkaltusi āda citās ķermeņa daļās.
4. Sausas, lobītas plankumi noteiktās vietās.
5. Nieze pēc vannas.
Ja jums ir trīs vai vairāk no šiem pieciem simptomiem, jūsu āda signalizē par problēmu. Ir nepieciešama tūlītēja rīcība.
Ko vajadzētu ņemt vērā, rūpējoties par ādu rudenī?
Pirmkārt, ļoti svarīga ir mitrināšana. Rudens prasa intensīvu ādas mitrināšanu, taču to nedrīkst sajaukt ar vienkāršu mitruma atjaunošanu. Mitrināšana novērš ūdens zudumu no ādas; mitruma saglabāšana ir galvenais nosacījums, lai āda paliktu elastīga. Mitruma atjaunošana, savukārt, tieši piegādā ūdeni ādas šūnām. Ārējā stratum corneum parasti uztur 15–20 % mitruma saturu, lai āda justos komfortabli.Rudens aukstums izraisa ādas asinsvadu sašaurināšanos, samazinot sviedru un tauku dziedzeru sekrēciju. Kad ādas virsējā slāņa mitruma saturs nokrītas zem 10 %, āda kļūst raupja, zaudē elastību un lobās. Otrkārt, pastipriniet ādas izgaismošanu. Rudens ādas kopšanas procedūrās jākoncentrējas uz ādas izgaismošanu, lai ātri likvidētu vasarā uzkrāto melanīnu.Tā kā rudens palēnina ādas vielmaiņu, ādas izgaismošanas procedūras var uzlabot nevienmērīgu ādas toni. Saglabājiet mitrumu ar mitrinošiem ādas kopšanas līdzekļiem: dehidratācija traucē ādas atjaunošanos un palēnina šūnu aktivitāti, izraisot tādas problēmas kā sausums, jutīgums, lobīšanās un raupjums. Tāpēc pēc ādas attīrīšanas nekavējoties uzklājiet mitrinošus produktus.Izmantojiet termālo avota ūdeni aerosola formā vai sejas maskas, lai saglabātu mitrumu. Visbeidzot, iekļaujiet masāžu savā ikdienas rutīnā. Tā kā sejas āda pēc masāžas ir jāatpūšas, to vislabāk veikt pirms gulētiešanas. Optimālais brīdis ir tūlīt pēc sejas attīrīšanas vai vannas, kad āda ir tīra un mitrināta. Vienmēr iepriekš uzklājiet masāžas krēmu (speciāli produkti ir pieejami no visiem pazīstamiem kosmētikas zīmoliem) vai kosmētiskas kvalitātes olīveļļu.Masāžas krēma vai olīveļļas mērķis ir izlīdzināt sejas ādu, ļaujot pirkstiem un plaukstām viegli slīdēt. Bez eļļošanas ir viegli sasprindzināt sejas zemādas šķiedras, kas izraisa ādas raupjumu. Tāpēc nekad neveiciet masāžu "sausā" veidā.
Pamata masāžas tehnikas ir "berzēšana", "pieskārieni" un "saspiešana", kas masāžas laikā jākoordinē.„Berzēšana” jāveic muskuļu šķiedru un asinsrites virzienā. Galvenie punkti ir apļveida kustības ap acīm, uz augšu un uz leju vērstas kustības gar deguna tiltiņa malām un kustības no centra uz āru pāri pārējai sejas daļai. „Pieskāriens” ietver vieglu ādas pieskārienu ar pirkstu galiem; tas ir vienkāršāks nekā berzēšana un ir visefektīvākais, lai novērstu „vārnu kājiņas”."Saspiešana" tiek izmantota, lai paātrinātu asinsriti vaigiem; ļoti efektīva ir īkšķa un rādītājpirksta izmantošana. Lai gan šīs metodes var izmantot atsevišķi, to kombinēta lietošana nodrošina optimālus rezultātus. Kustības nedrīkst būt pārāk straujas, nedrīkst arī izdarīt pārāk lielu spiedienu; ideāls ir vieglas spiediena sajūtas uz ādas. Masāžu veiciet ritmiski 3–5 minūtes, nodrošinot, ka āda jūtas komfortabli un atslābusi.
Pēc masāžas noņemiet visus krēma paliekas ar vates diskiem vai mīkstu audumu. Notīriet ar nedaudz siltu ūdeni (nedaudz siltāku nekā parasti sejas mazgāšanai). Uzklājiet toniku, veicot masāžas kustības, un pēc tam uzklājiet nakts barojošo krēmu. Lai āda būtu maiga un veselīga, masāžu veiciet reizi trīs dienās. Sausai, raupjai vai nobriedušai ādai masāžu veiciet katru dienu.