À l'arrivée de l'automne, le climat sec et la faible humidité de l'air entraînent inévitablement une déshydratation de la peau. Il faut donc accorder une attention particulière à la réhydratation pour maintenir l'hydratation de la peau. Ainsi, une hydratation régulière et la prévention d'une perte d'eau excessive sont les mesures de soins de la peau les plus fondamentales et les plus essentielles pour les femmes en quête de beauté et de rajeunissement.
Ces symptômes indiquent que vous avez besoin d'hydratation
La théorie de la « unité du ciel et de l'humanité » de la médecine traditionnelle chinoise postule que les changements naturels affectent les êtres humains. Le climat sec de l'automne, avec ses faibles précipitations, permet aux agents pathogènes de la sécheresse d'endommager le yin et d'épuiser les fluides corporels, facilitant la perte d'hydratation interne et provoquant des symptômes de déshydratation. Parmi les changements physiologiques qui en résultent, la sécheresse de la peau et des cheveux est particulièrement prononcée.Soyez vigilant si vous présentez les symptômes suivants :
1. Une sensation de tiraillement sur l'ensemble du visage.
2. Une peau sèche au toucher lorsque vous appuyez légèrement avec la paume de la main.
3. Une peau qui semble desséchée et rugueuse sur d'autres parties du corps.
4. Des plaques sèches et squameuses apparaissent à certains endroits.
5. Des démangeaisons apparaissent après le bain.
3. La peau est sèche et desséchée sur d'autres parties du corps.
4. Des zones sèches et squameuses apparaissent à certains endroits.
5. Vous ressentez des démangeaisons après le bain.
Si vous présentez au moins trois de ces cinq signes, votre peau vous envoie un signal d'alarme. Il est essentiel d'agir rapidement.
Que faut-il garder à l'esprit pour prendre soin de sa peau en automne ?
Tout d'abord, l'hydratation est primordiale. L'automne exige une hydratation intense de la peau, mais il ne faut pas la confondre avec un simple réapprovisionnement en humidité. L'hydratation empêche la perte d'eau de la peau ; la rétention d'humidité est essentielle pour maintenir une peau souple. Le réapprovisionnement en humidité, quant à lui, fournit directement de l'eau aux cellules de la peau. La couche cornée la plus externe maintient généralement un taux d'humidité de 15 à 20 % pour que la peau soit confortable.Le froid automnal provoque une contraction des vaisseaux sanguins de la peau, réduisant ainsi la transpiration et la sécrétion des glandes sébacées. Lorsque l'hydratation de la couche cornée descend en dessous de 10 %, la peau devient rugueuse, perd de son élasticité et pèle. Deuxièmement, intensifiez les soins éclaircissants. Les soins de la peau en automne doivent se concentrer sur l'éclaircissement afin d'éliminer rapidement la mélanine accumulée pendant l'été.L'automne ralentissant le métabolisme cutané, les traitements éclaircissants peuvent améliorer le teint irrégulier. Préservez l'hydratation grâce à des soins hydratants : la déshydratation nuit au renouvellement cutané et ralentit l'activité cellulaire, provoquant des problèmes tels que sécheresse, sensibilité, desquamation et rugosité. Par conséquent, appliquez des produits hydratants immédiatement après le nettoyage.Utilisez une eau thermale en spray ou des masques pour le visage afin de préserver l'hydratation. Enfin, intégrez le massage à votre routine. La peau du visage ayant besoin de repos après le massage, il est préférable de le pratiquer avant le coucher. Le moment idéal est immédiatement après le nettoyage ou le bain, lorsque la peau est propre et hydratée. Appliquez toujours au préalable une couche de crème de massage (des produits spécialisés sont disponibles auprès de la plupart des marques de cosmétiques réputées) ou d'huile d'olive de qualité cosmétique.Le but de la crème de massage ou de l'huile d'olive est de lisser la peau du visage, permettant aux doigts et aux paumes de glisser sans effort. Sans lubrification, il est facile de tendre les fibres sous-cutanées du visage, ce qui rend la peau rugueuse. Par conséquent, ne massez jamais « à sec ».
Les techniques de massage fondamentales sont le « frottement », le « tapotement » et le « pincement », qui doivent être coordonnés pendant le massage.Le « frottement » doit suivre la direction des fibres musculaires et du flux sanguin. Les points clés comprennent des mouvements circulaires autour des yeux, des mouvements de haut en bas le long des côtés de l'arête nasale et des mouvements vers l'extérieur à partir du centre vers le reste du visage. Le « tapotement » consiste à utiliser le bout des doigts pour percuter légèrement la peau ; plus simple que le frottement, il est très efficace pour prévenir les pattes d'oie.Le pincement est utilisé pour accélérer la circulation sanguine dans les joues ; l'utilisation du pouce et de l'index est très efficace. Bien que ces techniques puissent être utilisées individuellement, leur application combinée donne des résultats optimaux. Les mouvements ne doivent pas être trop rapides et la pression ne doit pas être excessive : une sensation de pression douce sur la peau est idéale. Massez de manière rythmée pendant 3 à 5 minutes, en veillant à ce que la peau soit confortable et détendue.
Après le massage, éliminez tous les résidus de crème à l'aide de cotons ou de mouchoirs en papier doux. Nettoyez votre peau à l'eau légèrement tiède (un peu plus chaude que la température habituelle de votre nettoyant pour le visage). Appliquez un tonique en massant, puis une crème nourrissante spécifique pour la nuit. Pour une peau délicate et saine, massez tous les trois jours. Pour une peau sèche, rugueuse ou mature, massez quotidiennement.