Når efteråret kommer, fører det tørre klima og den lave luftfugtighed uundgåeligt til dehydrering af huden. Derfor skal man være særlig opmærksom på at genoprette fugtigheden for at opretholde hudens hydrering. Derfor er rettidig hydrering og forebyggelse af overdreven vandtab de mest grundlæggende og vigtige hudplejeforanstaltninger for kvinder, der søger skønhed og foryngelse.
Disse symptomer indikerer, at du har brug for fugtighed
Traditionel kinesisk medicins teori om "enhed mellem himmel og menneske" går ud på, at naturlige forandringer påvirker mennesker. Efterårets tørre klima med sparsom nedbør gør det muligt for tørre patogener at skade yin og udtømme kroppens væsker, hvilket fremmer internt fugttab og forårsager dehydreringssymptomer. Blandt de resulterende fysiologiske forandringer er tør hud og hår særligt udtalte.Vær opmærksom, hvis du oplever følgende symptomer:
1. En stram fornemmelse i hele ansigtet.
2. Huden føles tør at røre ved, når du trykker let på den med håndfladen.
3. Huden ser udtørret og ru ud på andre områder af kroppen.
4. Der opstår tørre, skællende pletter på visse områder.
5. Der opstår kløe efter badning.
3. Tør, udtørret hud på andre dele af kroppen.
4. Tørre, skællende pletter på visse områder.
5. Kløe efter badning.
Hvis du oplever tre eller flere af disse fem tegn, er din hud ved at slå alarm. Det er vigtigt at handle hurtigt.
Hvad skal man huske på i forbindelse med hudpleje om efteråret?
For det første er fugtighed afgørende. Om efteråret er det vigtigt at fugte huden intensivt, men det må ikke forveksles med blot at genoprette fugtbalancen. Fugtighed forhindrer vandtab fra huden, og det er vigtigt at bevare fugtigheden for at opretholde en smidig hud. Genopretning af fugtbalancen tilfører imidlertid vand direkte til hudcellerne. Det yderste lag af hornlaget opretholder typisk et fugtindhold på 15-20 %, så huden føles behagelig.Efterårets kulde får hudens blodkar til at trække sig sammen, hvilket reducerer sved- og talgkirteludskillelsen. Når fugtigheden i stratum corneum falder til under 10 %, bliver huden ru, mister elasticitet og skaller. For det andet skal du intensivere din hudpleje med lysnende produkter. Hudpleje om efteråret bør fokusere på at lysne huden for hurtigt at fjerne den melanin, der er ophobet i løbet af sommeren.Da efteråret bremser hudens stofskifte, kan hudblegning forbedre en ujævn teint. Bevar fugten med fugtgivende hudpleje: Dehydrering forringer hudens stofskifte og bremser celleaktiviteten, hvilket udløser problemer som tørhed, følsomhed, skæl og ruhed. Påfør derfor fugtgivende produkter straks efter rensning.Brug spray med termisk kildevand eller ansigtsmasker til at bevare fugten. Til sidst skal du indarbejde massage i din rutine. Da ansigtshuden har brug for hvile efter massage, er det bedst at udføre dette før sengetid. Det optimale tidspunkt er umiddelbart efter rensning eller bad, når huden er ren og fugtet. Påfør altid et lag massagecreme (specialprodukter fås fra de fleste anerkendte kosmetikmærker) eller kosmetisk olivenolie på forhånd.Formålet med massagecreme eller olivenolie er at udglatte ansigtshuden, så fingre og håndflader kan glide ubesværet. Uden smøring er det let at belaste de subkutane fibre i ansigtet, hvilket fører til ru hud. Derfor skal du aldrig massere 'tørt'.
De grundlæggende massageteknikker er 'gnidning', 'bankning' og 'klemning'. Disse tre handlinger skal koordineres under massagen."Gnidning" skal følge muskelfibrenes og blodgennemstrømningens retning. Nøglepunkter omfatter cirkulære bevægelser omkring øjnene, op- og nedadgående strøg langs siderne af næsebroen og udadgående strøg fra midten og ud over resten af ansigtet. "Tapping" indebærer, at man bruger fingerspidserne til let at banke på huden; det er enklere end gnidning og er mest effektivt til at forebygge kragetæer."Klemning" bruges til at fremme blodcirkulationen i kinderne, og det er mest effektivt at bruge tommelfingeren og pegefingeren. Selvom disse teknikker kan bruges hver for sig, giver deres kombinerede anvendelse optimale resultater. Bevægelserne skal være bevidste, og man skal undgå for stort tryk; en let fornemmelse af tryk på huden er ideel. Massér rytmisk i 3-5 minutter, indtil huden føles behageligt afslappet.
Efter massagen fjernes alle cremerester med vatrondeller eller blødt papir. Rens med let lunkent vand (lidt varmere end din normale ansigtsvask). Påfør toner med masserende bevægelser, efterfulgt af en nærende natcreme. For delikat, sund hud masseres hver tredje dag. For tør, ru eller moden hud masseres dagligt.