مع حلول الخريف، يؤدي المناخ الجاف وانخفاض رطوبة الهواء حتماً إلى جفاف البشرة. لذلك، يجب إيلاء اهتمام خاص لتجديد الرطوبة للحفاظ على ترطيب البشرة. وبالتالي، فإن الترطيب في الوقت المناسب ومنع فقدان الماء الزائد هما أهم إجراءات العناية بالبشرة وأكثرها أساسية للنساء اللواتي يسعين إلى الجمال والشباب.
هذه الأعراض تشير إلى أنك بحاجة إلى الترطيب
تفترض نظرية "وحدة السماء والإنسان" في الطب الصيني التقليدي أن التغيرات الطبيعية تؤثر على البشر. يؤدي مناخ الخريف الجاف وقلة هطول الأمطار إلى إتلاف مسببات الجفاف لليين واستنزاف سوائل الجسم، مما يسهل فقدان الرطوبة الداخلية ويسبب أعراض الجفاف. من بين التغيرات الفسيولوجية الناتجة عن ذلك، يكون جفاف البشرة والشعر أكثر وضوحًا.انتبهي إذا كنت تعانين من الأعراض التالية:
1. شعور بالشد في جميع أنحاء الوجه.
2. جفاف الجلد عند الضغط عليه برفق براحة اليد.
3. جفاف وخشونة الجلد في مناطق أخرى من الجسم.
4. ظهور بقع جافة ومتقشرة في مناطق معينة.
5. حدوث حكة بعد الاستحمام.
3. جفاف وتشقق الجلد في أجزاء أخرى من الجسم.
4. ظهور بقع جافة ومتقشرة في مناطق معينة.
5. الشعور بالحكة بعد الاستحمام.
إذا كنت تعاني من ثلاثة أو أكثر من هذه الأعراض الخمسة، فإن بشرتك تطلق إنذارًا. من الضروري اتخاذ إجراءات فورية.
ما الذي يجب مراعاته عند العناية بالبشرة في الخريف؟
أولاً، الترطيب أمر بالغ الأهمية. يتطلب الخريف ترطيبًا مكثفًا للبشرة، ولكن لا يجب الخلط بينه وبين مجرد تعويض الرطوبة. الترطيب يمنع فقدان الماء من البشرة؛ والحفاظ على الرطوبة هو المفتاح للحفاظ على مرونة البشرة. أما تعويض الرطوبة، فهو يزود خلايا البشرة بالماء مباشرة. عادةً ما تحافظ الطبقة القرنية الخارجية على نسبة رطوبة تتراوح بين 15% و20% لتشعر البشرة بالراحة.يتسبب برد الخريف في تقلص الأوعية الدموية في البشرة، مما يقلل من إفراز الغدد العرقية والدهنية. عندما تنخفض رطوبة الطبقة القرنية إلى أقل من 10٪، تصبح البشرة خشنة وتفقد مرونتها وتتقشر. ثانيًا، كثفي العناية بتفتيح البشرة. يجب أن تركز العناية بالبشرة في الخريف على تفتيحها للتخلص بسرعة من الميلانين المتراكم خلال الصيف.نظرًا لأن الخريف يبطئ عملية التمثيل الغذائي للبشرة، يمكن أن تحسن علاجات تفتيح البشرة لون البشرة غير المتساوي. حافظي على الرطوبة باستخدام منتجات العناية بالبشرة المرطبة: يؤدي الجفاف إلى إعاقة تجديد البشرة وإبطاء نشاط الخلايا، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الجفاف والحساسية والتقشر والخشونة. لذلك، ضعي منتجات الترطيب فورًا بعد التنظيف.فكري في استخدام رذاذ مياه الينابيع الحرارية أو وضع قناع لإغلاق الرطوبة. أخيرًا، أضيفي التدليك إلى روتينك. نظرًا لأن بشرة الوجه تحتاج إلى الراحة بعد التدليك، فمن الأفضل القيام بذلك قبل النوم. أفضل وقت هو مباشرة بعد التنظيف أو الاستحمام، عندما تكون البشرة نظيفة ورطبة. ضعي دائمًا طبقة من كريم التدليك أولاً (تقدم معظم العلامات التجارية التجميلية الشهيرة منتجات مخصصة لذلك)، أو استخدمي زيت الزيتون التجميلي.الغرض من كريم التدليك أو زيت الزيتون هو تنعيم بشرة الوجه، مما يسمح للأصابع والراحتين بالانزلاق بسهولة. بدون أي تزليق، من السهل إجهاد الألياف تحت الجلد في الوجه، مما يؤدي إلى خشونة البشرة. لذلك، لا تقم أبدًا بالتدليك "جافًا".
تقنيات التدليك الأساسية هي "الفرك" و"التنقيط" و"القرص". يجب تنسيق هذه الإجراءات الثلاثة أثناء التدليك.يجب أن يتبع "الفرك" اتجاه ألياف العضلات وتدفق الدم. تشمل النقاط الرئيسية حركات دائرية حول العينين، وحركات صعوداً وهبوطاً على جانبي جسر الأنف، وحركات خارجية من المركز عبر بقية الوجه. يتضمن "النقر" استخدام أطراف الأصابع لضرب الجلد برفق؛ وهو أبسط من الفرك، وأكثر فعالية في منع ظهور التجاعيد حول العينين.يتم استخدام "القرص" عند السعي لتسريع الدورة الدموية في الخدين؛ ويكون استخدام الإبهام والسبابة فعالاً للغاية. على الرغم من أنه يمكن استخدام هذه التقنيات بشكل فردي، إلا أن تطبيقها معًا يعطي نتائج مثالية. يجب ألا تكون الحركات سريعة جدًا، ويجب ألا يكون الضغط مفرطًا - فالإحساس بضغط لطيف على الجلد هو المثالي. قم بالتدليك بشكل إيقاعي لمدة 3 إلى 5 دقائق، مع التأكد من أن الجلد يشعر بالراحة والاسترخاء.
بعد التدليك، قم بإزالة جميع بقايا الكريم باستخدام قطع قطنية أو مناديل ناعمة. نظف بماء دافئ قليلاً (أدفأ قليلاً من درجة حرارة غسول الوجه المعتاد). ضع التونر باستخدام حركات تدليك، ثم ضع كريم مغذي خاص بالليل. للحصول على بشرة حساسة وصحية، قم بالتدليك كل ثلاثة أيام. للبشرة الجافة أو الخشنة أو الناضجة، قم بالتدليك يومياً.