Ar rudens iestāšanos temperatūra pakāpeniski pazeminās un gaisa mitrums samazinās, izraisot ādas virsmas mitruma iztvaikošanu un sausumu. Tāpēc rudens laikā ir ļoti svarīgi uzturēt ādas mitrumu. Daudzi cilvēki sezonas maiņas laikā pievērš lielu uzmanību ādas kopšanai, taču ir svarīgi izvairīties no bieži sastopamajām kļūdām.
Kādas ir rudens ādas kopšanas kļūdas, par kurām jums jāzina?
1. Ikdienas sejas maskas neizlabos sausu ādu
>Daudzas sievietes, kuras rudenī saskaras ar ādas sausumu, bieži izmanto sejas maskas, bieži vien katru dienu. Lai gan neregulāra masku lietošana efektīvi mitrina ādu, pārmērīga lietošana paātrina mitruma zudumu. Ādas pārslodze ar barības vielām traucē tās dabisko vielmaiņu, izraisot paātrinātu ūdens iztvaikošanu. Tas ne tikai nepalīdz mitrināt ādu, bet arī pastiprina sausumu.
II. Mazgāšanās ar aukstu ūdeni var sašaurināt poras
Daudzi uzskata, ka mazgāšanās ar aukstu ūdeni rudenī sašaurina poras un saglabā mitrumu. Tomēr auksts ūdens kavē poru atvēršanos, ieslodzot netīrumus iekšā un izraisot bloķēšanos. Tas izraisa pārmērīgu tauku ražošanu, traucējot ādas tauku un ūdens līdzsvaru.
III. Sejas spreju lietošana sausā laikā
Daudzi lieto mitrinošus aerosolus, uzskatot, ka to izsmidzināšana uzreiz atbrīvo no sausuma vai diskomforta, vienlaikus atjaunojot mitrumu. Tomēr aerosoli ne tikai nespēj mitrināt, bet var pat pastiprināt sausumu. Reti lietojot sausuma periodos, tie ir nekaitīgi, bet bieža ikdienas lietošana ieslēdz ūdens molekulas uz virsmas, kur tās ātri iztvaiko, faktiski atņemot mitrumu no ādas.
Ceturtkārt, vēlams izmantot sejas tīrīšanas līdzekli ar spēcīgāku tīrīšanas spēku.> Daži cilvēki ar taukainu ādu uzskata, ka, izvēloties spēcīgāku tīrīšanas līdzekli, tiks noņemts liekais taukums, tādējādi saglabājot mitrumu un novēršot sausumu. Tomēr, lai gan šādi tīrīšanas līdzekļi var noņemt lieko sebumu, tie arī atņem ādai mitrumu. Tas notiek tāpēc, ka taukuma noņemšana vienlaikus izraisa ievērojamu ūdens zudumu. Tāpēc ir ieteicams izvēlēties maigus, nekairinošus tīrīšanas līdzekļus.
Neliels atgādinājums: rūpējoties par savu ādu rudenī, ņemiet vērā šos izplatītos maldiņus. Izvairieties no akla padomu sekošanas, kas ne tikai nepalīdzēs mitrināt ādu, bet pat var pastiprināt sausumu. Lai saglabātu elastīgu ādu visā sezonā, dzeriet daudz ūdens, ēst daudz augļu un dārzeņu un rūpīgi mitriniet ādu.
Ko ēst, lai rūpētos par ādu
1. Piens satur dzelzi, varu un A vitamīnu, kam piemīt ādu skaistinošas īpašības, kas uzlabo ādas šūnu aktivitāti, aizkavē novecošanos, uzlabo ādas elastību un samazina smalkās grumbiņas. Piens arī balina ādu, tāpēc jau sen tiek uzskatīts par sieviešu skaistuma pamatu.Sojas izoflavoni ir fitoestrogēni ar estrogēnu aktivitāti, kas aizkavē sieviešu šūnu novecošanos un uztur ādas elastību. 3. Brokoļi satur olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus, vitamīnus un karotinoīdus, un to uzturvērtība ir visaugstākā starp citiem dārzeņiem, tāpēc tie ir ieguvuši nosaukumu „dārzeņu kronis”. Tie uzlabo ādas izturību pret bojājumiem un palīdz saglabāt elastību.
4. Bagāts ar C vitamīnu, tas traucē melanīna ražošanu, novērš pigmentu nogulsnēšanos, saglabā gaišu ādu un palīdz likvidēt vasaras raibumus.
5. Satur karotīnu un likopēnu, kas palīdz izlīdzināt grumbu un padara ādu maigu un gludu. Regulāra tomātu lietošana uzturā samazina arī tumšos lokus ap acīm un jutību pret saules apdegumiem.