مع حلول فصل الخريف، تنخفض درجات الحرارة تدريجياً وتنخفض رطوبة الهواء، مما يتسبب في تبخر رطوبة سطح الجلد ويؤدي إلى جفافه. لذلك، من الضروري الحفاظ على ترطيب البشرة خلال فصل الخريف. يولي الكثير من الناس أولوية للعناية بالبشرة مع تغير الفصول، ولكن من المهم تجنب الأخطاء الشائعة.
ما هي المفاهيم الخاطئة عن العناية بالبشرة في فصل الخريف التي يجب أن تكون على دراية بها؟
1. أقنعة الوجه اليومية لا تعالج جفاف البشرة
>تلجأ العديد من النساء اللواتي يلاحظن جفاف البشرة مع حلول فصل الخريف إلى استخدام أقنعة الوجه بشكل متكرر، غالبًا يوميًا. في حين أن استخدام القناع المناسب يمكن أن يرطب البشرة، إلا أن الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى تسريع فقدان الرطوبة بشكل متناقض. إن إثقال البشرة بالمغذيات يمكن أن يضعف وظيفتها الأيضية، مما يؤدي إلى تبخر الماء بشكل أسرع. وهذا لا يؤدي إلى ترطيب البشرة فحسب، بل قد يؤدي إلى تفاقم الجفاف.
II. الغسل بالماء البارد يمكن أن يقلص المسام
يعتقد الكثيرون أن التنظيف بالماء البارد في الخريف يقلص المسام ويحافظ على الرطوبة. ومع ذلك، فإن الماء البارد يعيق فتح المسام، مما يتسبب في تراكم الشوائب وانسدادها. وهذا يؤدي إلى إفراز الدهون بشكل مفرط، مما يخل بتوازن الدهون والماء في البشرة.
III. استخدام بخاخات الوجه خلال فترات الجفاف
يحمل الكثيرون بخاخات مرطبة، معتقدين أن رشها سيخفف على الفور من الجفاف أو الانزعاج بينما يعيد ترطيب البشرة. ومع ذلك، فإن البخاخات لا تفشل في الترطيب فحسب، بل يمكن أن تفاقم الجفاف. الاستخدام العرضي عندما تشعر البشرة بالجفاف غير ضار، ولكن الاستخدام اليومي المتكرر يحبس جزيئات الماء على السطح حيث تتبخر بسرعة، مما يؤدي في الواقع إلى سحب الرطوبة من البشرة.
رابعًا، يفضل استخدام منظف للوجه ذو قوة تنظيف أقوى.> يعتقد بعض الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أن اختيار منظف أقوى سيزيل الدهون الزائدة، وبالتالي يحافظ على الرطوبة ويمنع الجفاف. ومع ذلك، في حين أن هذه المنظفات قد تقضي على الدهون الزائدة، فإنها تزيل الرطوبة من البشرة أيضًا. يحدث هذا لأن إزالة الدهون تؤدي في الوقت نفسه إلى فقدان كبير للماء. لذلك، يُنصح باختيار منظفات لطيفة وغير مهيجة.
تذكير لطيف: عند العناية ببشرتك في الخريف، انتبه لهذه المفاهيم الخاطئة الشائعة. تجنب اتباع النصائح بشكل أعمى، فهي قد لا توفر الترطيب المطلوب بل قد تؤدي إلى تفاقم الجفاف. للحفاظ على بشرة مرنة طوال الموسم، تأكد من شرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الفواكه والخضروات واتباع روتين ترطيب شامل.
ماذا تأكل للعناية بالبشرة
1. يحتوي الحليب على الحديد والنحاس وفيتامين أ، وهي عناصر لها خصائص تجميلية، حيث تعزز نشاط خلايا البشرة لتأخير الشيخوخة وتحسين مرونة البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة. كما أن الحليب له فوائد تبييض البشرة، وهو يعتبر منذ زمن طويل عنصرًا أساسيًا في جمال المرأة.الإيسوفلافون الموجود في فول الصويا هو فيتويستروغنز له نشاط استروجيني، يؤخر شيخوخة الخلايا لدى النساء ويحافظ على مرونة البشرة. 3. يحتوي البروكلي على البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والكاروتينات، وهو يحتل المرتبة الأولى من حيث القيمة الغذائية بين الخضروات الأخرى، مما أكسبه لقب "ملك الخضروات". يعزز مقاومة البشرة للتلف ويساعد في الحفاظ على مرونتها.
4. غني بفيتامين C، يتداخل مع إنتاج الميلانين، ويمنع ترسب الصبغة، ويحافظ على بشرة فاتحة، ويساعد على التخلص من النمش.
5. يحتوي على الكاروتين والليكوبين، اللذين يساعدان على تنعيم التجاعيد وجعل البشرة ناعمة وسلسة. كما أن الاستهلاك المنتظم للطماطم يقلل من الهالات السوداء وقابلية الإصابة بحروق الشمس.