Sonbaharın kuru koşulları cilt neminin kolayca buharlaşmasına neden olur. Dışarıdan uygulanacak uygun cilt bakım ürünlerini seçmenin yanı sıra, su içerek içten nemlendirme de aynı derecede önemlidir.Sağlık için günde sekiz bardak su içilmesi gerektiği yaygın olarak kabul edilen bir kavramdır. Yeterli hidrasyonun yanı sıra, içme yöntemlerine de dikkat edilmelidir. Uzmanlar, suyu küçük miktarlarda ve sık sık yudumlamanın en besleyici olduğunu tavsiye eder. Ancak, meyve suları ve diğer içecekler, yüksek şeker içeriği aşırı tüketildiğinde cilde olumsuz etki edebileceğinden, suyun yerini alamaz. Ayrıca, sabahları bir bardak ılık su içmek, gece boyunca kaybedilen sıvıları hızla yeniler.
Ilık Suyla Temizlik
Uzmanlar, aşırı soğuk ve sıcak suyun cilde zararlı olabileceği konusunda uyarıyor. Optimum sıcaklık, cilt sıcaklığının biraz üzerinde ancak vücut sıcaklığının altında olan 34°C civarındadır. Bu ılık su, cildi yatıştırırken etkili bir şekilde temizler, rahatlamayı sağlar ve zarar vermeden yorgunluğu giderir.Sıcak ve soğuk su arasında geçiş yapmak, cildi güzelleştiren bir başka temizlik yöntemidir. Bu yöntem, yüzeysel kan damarlarının genişlemesine ve daralmasına neden olarak cildin nefes almasını artırır ve yüzdeki kan dolaşımını teşvik eder.Yöntem: Öncelikle, tek bir maskeyi temiz bir küçük tabağa koyun ve yeterli miktarda tonik dökün. Maske sıvıyı emecek ve yavaş yavaş açılacaktır. Tamamen ıslandıktan sonra, tabağı yaklaşık 8 dakika buzdolabında bekletin. Tabağı çıkarın, soğutulmuş maskeyi açın ve yüzünüze uygulayın. Uzanın ve 15 dakika boyunca serinletici hissin tadını çıkarın.15 dakika sonra maskeyi çıkarın ve kalan toneri tamamen emilene kadar cildinize nazikçe vurun. Nemlendirici bir nemlendirici uygulayın Toner uygulamasından sonra, nemlendirici bir serum veya zengin bir krem seçin. Aşağıdan yukarıya doğru hareketlerle cildinize eşit bir şekilde masaj yapın. Bu, cildi sıkılaştırırken nemi hapseder, uzun süreli beslenme ve nemlendirme sağlar.Burada nemlendirici losyon seçimi çok önemlidir. İdeal olarak, tonik, losyon ve esans işlevlerini bir arada sunan bir ürün seçin. Bu tür bir nemlendirici losyon, uzun süreli nemlendirme sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildin daha parlak, pürüzsüz ve ışıltılı görünmesine de yardımcı olur. Üstelik, ayrı bir tonik adımına bile gerek kalmaz!
Sıcak Kompres
Temizledikten sonra, sıcak suya batırılmış bir havluyu yüzünüze örtün ve yüz ve göz bölgelerine sıkıca yapışması için hafifçe bastırın. 30 saniye sonra çıkarın. Bu, yüzdeki kan dolaşımını artırır, metabolizmayı hızlandırır ve cildi nemlendirmeye hazırlar.
Yatmadan önce ayak banyosu
Gerçekten de, basit bir ayak banyosu zahmetsiz bir güzellik ritüelidir. Ayakları beslemek sadece cildi güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda qi ve kan akışını düzenler, yorgunluğu giderir, dinlendirici bir uyku sağlar ve yaşlanmayı geciktirir. Yatmadan önce, ayaklarınızı yaklaşık 15 dakika boyunca ılık suya batırın ve suyun ayak bileklerinizi kapladığından emin olun. Aşırı yüksek sıcaklıklardan kaçının; 45°C genellikle en uygun sıcaklıktır.Ayaklarınızı suda bekletirken, birkaç damla sirke veya lavanta esansiyel yağı eklemek zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Ilık su tedavisi sonrasında, ayaklarınıza nemlendirici losyon sürün ve tam emilimi sağlamak için ellerinizle ayak parmaklarınıza, ayak tabanlarınıza ve ayaklarınızın üst kısmına iyice masaj yapın.