Suché jesenné podmienky spôsobujú rýchle odparovanie vlhkosti z pokožky. Okrem výberu vhodných produktov na vonkajšiu starostlivosť o pokožku je rovnako dôležitá aj vnútorná hydratácia prostredníctvom pitia vody.Koncepcia ôsmich pohárov vody denne pre zdravie je široko uznávaná. Okrem dostatočnej hydratácie by sa mala venovať pozornosť aj spôsobom pitia. Odborníci odporúčajú, že najvýživnejšie je piť vodu v malých množstvách a často. Šťavy a iné nápoje však nemôžu nahradiť vodu, pretože ich vysoký obsah cukru môže pri nadmernej konzumácii nepriaznivo ovplyvniť pokožku. Okrem toho, vypitie pohára teplej vody ráno rýchlo doplní tekutiny stratené počas noci.
Čistenie teplou vodou
Odborníci varujú, že príliš studená aj príliš horúca voda môžu byť škodlivé pre pokožku. Optimálna teplota je okolo 34 °C – mierne nad teplotou pokožky, ale pod telesnou teplotou. Táto teplá voda účinne čistí a zároveň upokojuje pokožku, podporuje relaxáciu a zmierňuje únavu bez toho, aby spôsobovala poškodenie.Striedanie teplej a studenej vody je ďalšia metóda čistenia, ktorá skrášľuje pokožku. Spôsobuje rozšírenie a sťahovanie povrchových krvných ciev, čím zlepšuje dýchanie pokožky a podporuje krvný obeh v tvári.Postup: Najskôr vložte jednu pleťovú masku do čistej malej misky a nalejte do nej dostatočné množstvo tonika. Maska absorbuje tekutinu a postupne sa rozvinie. Akonáhle je maska úplne nasýtená, vložte misku na približne 8 minút do chladničky. Vyberte misku, rozvinite vychladenú masku a naneste ju na tvár. ľahnite si a vychutnajte si chladivý pocit po dobu 15 minút.Po 15 minútach masku odstráňte a zvyšný tonik jemne vklepte do pokožky, kým sa úplne nevstrebe. Naneste hydratačný krém Po ošetrení tonikom vyberte hydratačné sérum alebo výživný krém. Vmasírujte ho rovnomerne do pokožky smerom nahor od spodnej časti tváre. Pomáha to zdvihnúť pokožku a zároveň uzamknúť vlhkosť, čím sa zachová dlhotrvajúca výživa a hydratácia.Výber hydratačného krému je tu kľúčový. Ideálne je vybrať produkt, ktorý kombinuje funkcie tonika, krému a esencie v jednom. Takýto hydratačný krém nielenže poskytuje dlhotrvajúcu hydratáciu, ale tiež pomáha pokožke vyzerať jasnejšie, hladšie a žiarivejšie. Navyše, môže dokonca eliminovať potrebu samostatného kroku s tonikom!
Horúci obklad
Po očistení si na tvár položte uterák namočený v horúcej vode a jemne ho pritlačte, aby priliehal k tvári a očiam. Po 30 sekundách ho odstráňte. Týmto spôsobom sa zvýši krvný obeh v tvári, urýchli metabolizmus a pripraví pokožka na hydratáciu.
Kúpeľ nôh pred spaním
Jednoduchý kúpeľ nôh je skutočne nenáročný kozmetický rituál. Výživa nôh nielen skrášľuje pokožku, ale aj reguluje tok čchi a krvi, zmierňuje únavu, podporuje pokojný spánok a spomaľuje starnutie. Pred spaním ponorte nohy na približne 15 minút do teplej vody tak, aby voda zakrývala členky. Teplota by nemala byť príliš vysoká, ideálna je zvyčajne 45 °C.Počas namáčania môžete pridať niekoľko kvapiek octu alebo levanduľového esenciálneho oleja, ktoré pomáhajú upokojiť myseľ. Po ošetrení teplou vodou naneste na nohy hydratačný krém a dôkladne ho vmasírujte do prstov, chodidiel a nôh, aby sa úplne vstrebal.