Condițiile uscate din toamnă determină evaporarea rapidă a umidității pielii. Pe lângă alegerea produselor adecvate de îngrijire a pielii pentru aplicare externă, hidratarea internă prin consumul de apă este la fel de importantă.Conceptul de opt pahare de apă pe zi pentru sănătate este larg recunoscut. Dincolo de hidratarea adecvată, trebuie acordată atenție metodelor de consum. Experții recomandă că cel mai hrănitor este să beți apă în cantități mici și frecvente. Cu toate acestea, sucurile și alte băuturi nu pot înlocui apa, deoarece conținutul ridicat de zahăr al acestora poate afecta negativ pielea atunci când sunt consumate în exces. În plus, consumul unui pahar de apă caldă dimineața reface rapid lichidele pierdute peste noapte.
Curățarea cu apă caldă
Experții avertizează că atât apa excesiv de rece, cât și cea fierbinte pot fi dăunătoare pentru piele. Temperatura optimă este de aproximativ 34 °C – puțin peste temperatura pielii, dar sub temperatura corpului. Această apă caldă curăță eficient, calmând în același timp pielea, favorizând relaxarea și ameliorând oboseala fără a provoca daune.Alternarea între apă caldă și rece este o altă metodă de curățare care înfrumusețează pielea. Aceasta determină dilatarea și contracția vaselor de sânge superficiale, îmbunătățind respirația pielii și favorizând circulația sanguină facială.Metodă: Mai întâi, așezați o singură mască tip foaie într-un vas mic și curat și turnați suficient tonic. Masca va absorbi lichidul și se va desfășura treptat. Odată saturată complet, puneți vasul la frigider pentru aproximativ 8 minute. Scoateți vasul, desfășurați masca răcită și aplicați-o pe față. Întindeți-vă și bucurați-vă de senzația de răcorire timp de 15 minute.După 15 minute, îndepărtați masca și masați ușor tonerul rămas pe piele până când este complet absorbit. Aplicați o cremă hidratantă După tratamentul cu toner, alegeți un ser hidratant sau o cremă bogată. Masați-l uniform pe piele, folosind mișcări ascendente de la partea inferioară a feței în sus. Acest lucru ajută la ridicarea pielii, în timp ce menține hidratarea, asigurând o nutriție și o hidratare de lungă durată.Alegerea emulsiei hidratante este crucială în acest caz. În mod ideal, alegeți un produs care combină funcțiile tonerului, emulsiei și esenței într-un singur produs. O astfel de emulsie hidratantă nu numai că oferă hidratare de lungă durată, dar ajută și pielea să pară mai luminoasă, mai netedă și mai strălucitoare. Mai mult, poate elimina chiar și necesitatea unui pas separat de tonifiere!
Compresă caldă
După curățare, așezați un prosop înmuiat în apă caldă pe față și apăsați ușor pentru a se lipi bine de zona feței și a ochilor. Îndepărtați-l după 30 de secunde. Acest lucru stimulează circulația sanguină facială, accelerează metabolismul și pregătește pielea pentru hidratare.
Baie de picioare înainte de culcare
Într-adevăr, o simplă baie de picioare constituie un ritual de înfrumusețare fără efort. Hrănirea picioarelor nu numai că înfrumusețează pielea, dar reglează și fluxul de qi și sânge, ameliorează oboseala, favorizează somnul odihnitor și întârzie îmbătrânirea. Înainte de culcare, scufundați-vă picioarele în apă caldă timp de aproximativ 15 minute, asigurându-vă că apa vă acoperă gleznele. Evitați temperaturile excesiv de ridicate; 45 °C este, în general, temperatura optimă.În timpul înmuierii, adăugarea câtorva picături de oțet sau ulei esențial de lavandă poate ajuta la relaxare. După tratamentul cu apă caldă, aplicați loțiune hidratantă pe picioare și masați-o bine cu mâinile pe degetele de la picioare, tălpi și vârfuri, pentru a asigura absorbția completă.