As condições secas do outono fazem com que a humidade da pele evapore rapidamente. Além de selecionar produtos adequados para cuidados com a pele para aplicação externa, a hidratação interna através da ingestão de água é igualmente vital.O conceito de oito copos de água por dia para a saúde é amplamente reconhecido. Além da hidratação adequada, deve-se prestar atenção aos métodos de ingestão. Os especialistas aconselham que beber água em pequenas quantidades e com frequência é o mais nutritivo. No entanto, sumos e outras bebidas não podem substituir a água, pois seu alto teor de açúcar pode afetar negativamente a pele quando consumidos em excesso. Além disso, beber um copo de água morna pela manhã repõe rapidamente os líquidos perdidos durante a noite.
Limpeza com água morna
Os especialistas alertam que tanto a água excessivamente fria quanto a água excessivamente quente podem ser prejudiciais à pele. A temperatura ideal é em torno de 34 °C — ligeiramente acima da temperatura da pele, mas abaixo da temperatura corporal. Essa água morna limpa eficazmente enquanto acalma a pele, promovendo relaxamento e aliviando a fadiga sem causar danos.Alternar entre água morna e fria é outro método de limpeza que embeleza a pele. Isso faz com que os vasos sanguíneos superficiais se dilatem e contraiam, melhorando a respiração da pele e promovendo a circulação sanguínea facial.Método: Primeiro, coloque uma máscara de folha única num prato pequeno limpo e despeje tônico suficiente. A máscara absorverá o líquido e se desdobrará gradualmente. Quando estiver totalmente saturada, leve o prato à geladeira por aproximadamente 8 minutos. Retire o prato, desdobre a máscara resfriada e aplique-a no rosto. Deite-se e aproveite a sensação refrescante por 15 minutos.Após 15 minutos, remova a máscara e aplique suavemente o tónico restante na pele até que seja totalmente absorvido. Aplique um hidratante Após o tratamento com tónico, selecione um sérum hidratante ou um creme rico. Massageie uniformemente na pele com movimentos ascendentes, da parte inferior do rosto para cima. Isso ajuda a levantar a pele enquanto retém a hidratação, mantendo a nutrição e a hidratação duradouras.A escolha da loção hidratante é crucial aqui. O ideal é selecionar um produto que combine as funções de tónico, loção e essência num só. Essa loção hidratante não só proporciona hidratação duradoura, mas também ajuda a pele a parecer mais brilhante, suave e radiante. Além disso, pode até eliminar a necessidade de uma etapa separada com tónico!
Compressa quente
Após a limpeza, coloque uma toalha embebida em água quente sobre o rosto e pressione suavemente para que adira bem à área facial e dos olhos. Retire após 30 segundos. Isto estimula a circulação sanguínea facial, acelera o metabolismo e prepara a pele para a hidratação.
Banho de pés antes de dormir
Na verdade, um simples banho de pés constitui um ritual de beleza sem esforço. Nutrir os pés não só embeleza a pele, mas também regula o qi e o fluxo sanguíneo, alivia a fadiga, promove um sono repousante e retarda o envelhecimento. Antes de se deitar, mergulhe os pés em água morna por aproximadamente 15 minutos, garantindo que a água cubra os tornozelos. Evite temperaturas excessivamente altas; 45 °C é geralmente o ideal.Durante o banho, adicionar algumas gotas de vinagre ou óleo essencial de lavanda pode ajudar a acalmar a mente. Após o tratamento com água morna, aplique loção hidratante nos pés e massageie bem os dedos, as solas e a parte superior dos pés com as mãos para garantir a absorção total.