Høstens tørre forhold fører til at fuktigheten i huden fordamper lett. I tillegg til å velge egnede hudpleieprodukter for utvortes bruk, er det like viktig å drikke vann for å holde kroppen hydrert.Konseptet med å drikke åtte glass vann daglig for å opprettholde god helse er allment anerkjent. I tillegg til å drikke nok vann, bør man også være oppmerksom på hvordan man drikker. Eksperter anbefaler at det er mest næringsrikt å drikke små mengder vann ofte. Juice og lignende drikker kan imidlertid ikke erstatte vann, da det høye sukkerinnholdet kan ha en negativ effekt på huden hvis man drikker for mye av det. Videre vil et glass varmt vann om morgenen raskt erstatte væsketapet gjennom natten.
Rengjøring med varmt vann
Eksperter advarer om at både for kaldt og for varmt vann kan være skadelig for huden. Den optimale temperaturen er rundt 34 °C – litt over hudtemperaturen, men under kroppstemperaturen. Dette varme vannet renser effektivt samtidig som det beroliger huden, fremmer avslapning og lindrer tretthet uten å forårsake skade.Å veksle mellom varmt og kaldt vann er en annen hudforbedrende rensemetode. Det får overfladiske blodkar til å utvide seg og trekke seg sammen, noe som forbedrer hudens respirasjon og fremmer blodsirkulasjonen i ansiktet.Metode: Legg først en enkelt arkmaske i en ren liten skål og hell i tilstrekkelig mengde toner. Masken vil absorbere væsken og gradvis bre seg ut. Når den er fullstendig mettet, sett skålen i kjøleskapet i omtrent 8 minutter. Ta ut skålen, bre ut den avkjølte masken og legg den på ansiktet. Legg deg ned og nyt den kjølende følelsen i 15 minutter.Etter 15 minutter fjerner du masken og klapper forsiktig inn resterende toner i huden til den er fullstendig absorbert. Påfør en fuktighetsgivende fuktighetskrem Etter tonerbehandlingen velger du et fuktighetsgivende serum eller en rik krem. Massér den jevnt inn i huden med oppadgående bevegelser fra den nedre delen av ansiktet og oppover. Dette hjelper til med å løfte huden samtidig som den holder på fuktigheten og opprettholder langvarig næring og fuktighet.Valget av fuktighetsgivende lotion er avgjørende her. Ideelt sett bør du velge et produkt som kombinerer funksjonene til toner, lotion og essens i ett. En slik fuktighetsgivende lotion gir ikke bare langvarig fuktighet, men hjelper også huden til å se lysere, glattere og mer strålende ut. Dessuten kan den til og med eliminere behovet for et separat tonertrinn!
Varm kompress
Etter rensing legger du et håndkle dyppet i varmt vann over ansiktet og presser det forsiktig mot ansiktet og øynene. Fjern det etter 30 sekunder. Dette øker sirkulasjonen i ansiktet, fremskynder stoffskiftet og forbereder huden på fuktighet.
Fotbad før sengetid
Et enkelt fotbad er faktisk et uanstrengt skjønnhetsritual. Å pleie føttene gjør ikke bare huden vakker, men regulerer også qi og blodstrøm, lindrer tretthet, fremmer rolig søvn og forsinker aldring. Før du legger deg, dypp føttene i varmt vann i omtrent 15 minutter, og sørg for at vannet dekker anklene. Unngå for høye temperaturer; 45 °C er generelt optimalt.Under fotbadet kan du tilsette noen dråper eddik eller lavendelolje for å roe sinnet. Etter fotbadet smører du fuktighetskrem på føttene og masserer den grundig inn i tærne, fotsålene og fotryggene med hendene for å sikre full absorpsjon.