Rudens sausie apstākļi izraisa ādas mitruma ātru iztvaikošanu. Papildus piemērotu ādas kopšanas produktu izvēlei ārējai lietošanai, tikpat svarīga ir iekšējā mitrināšana, dzerot ūdeni.Plaši atzīts ir jēdziens par astoņiem glāzēm ūdens dienā veselības labad. Papildus pietiekamai mitrināšanai uzmanība jāpievērš arī dzeršanas metodēm. Eksperti iesaka dzert ūdeni mazos, biežos daudzumos, jo tas ir visvairāk barojošs. Tomēr sulas un līdzīgi dzērieni nevar aizstāt ūdeni, jo to augstais cukura saturs var nelabvēlīgi ietekmēt ādu, ja tos patērē pārmērīgi. Turklāt, izdzerot glāzi siltā ūdens no rīta, ātri tiek atjaunots nakts laikā zaudētais šķidruma daudzums.
Siltā ūdens attīrīšana
Eksperti brīdina, ka gan pārāk auksts, gan pārāk karsts ūdens var kaitēt ādai. Optimālā temperatūra ir apmēram 34 °C – nedaudz virs ādas temperatūras, bet zem ķermeņa temperatūras. Šis siltais ūdens efektīvi attīra un nomierina ādu, veicina relaksāciju un mazina nogurumu, neradot kaitējumu.Siltā un aukstā ūdens maiņa ir vēl viena ādas skaistumu uzlabojoša attīrīšanas metode. Tā izraisa virspusējo asinsvadu paplašināšanos un sašaurināšanos, uzlabojot ādas elpošanu un veicinot sejas asinsriti.Metode: vispirms ielieciet vienu masku tīrā mazā traukā un ielejiet pietiekamu daudzumu tonika. Maska uzsūks šķidrumu un pakāpeniski izpletīsies. Kad maska būs pilnībā piesātināta, trauku ielieciet ledusskapī uz aptuveni 8 minūtēm. Izņemiet trauku, izpletiet atdzesēto masku un uzklājiet to uz sejas. Apsēdieties un 15 minūtes baudiet atvēsinošo sajūtu.Pēc 15 minūtēm noņemiet masku un viegli ieklopojiet atlikušo toniku ādā, līdz tas pilnībā uzsūcas. Uzklājiet mitrinošu krēmu Pēc tonika lietošanas izvēlieties mitrinošu serumu vai bagātīgu krēmu. Iemasējiet to vienmērīgi ādā, veicot uz augšu vērstus kustības no apakšējās sejas daļas uz augšu. Tas palīdz pacelt ādu, vienlaikus saglabājot mitrumu, nodrošinot ilgstošu barošanu un mitrināšanu.Šeit ļoti svarīga ir mitrinošā losjona izvēle. Ideāli būtu izvēlēties produktu, kas apvieno tonika, losjona un esences funkcijas vienā. Šāds mitrinošais losjons ne tikai nodrošina ilgstošu mitrināšanu, bet arī palīdz ādai izskatīties gaišākai, gludākai un starojošākai. Turklāt tas var pat atbrīvot no nepieciešamības izmantot atsevišķu toniku!
Karsts kompreses
Pēc sejas attīrīšanas uzlieciet uz sejas ar karstu ūdeni samitrinātu dvieli un viegli piespiediet to pie sejas un acu zonas. Noņemiet pēc 30 sekundēm. Tas uzlabo sejas asinsriti, paātrina vielmaiņu un sagatavo ādu mitrināšanai.
Kāju mērcēšana pirms gulētiešanas
Patiesi, vienkārša kāju mērcēšana ir viegli veicams skaistumkopšanas rituāls. Kāju barošana ne tikai padara ādu skaistāku, bet arī regulē čī un asinsriti, mazina nogurumu, veicina mierīgu miegu un aizkavē novecošanos. Pirms gulētiešanas iemērciet kājas siltā ūdenī uz aptuveni 15 minūtēm, nodrošinot, ka ūdens sedz potītes. Izvairieties no pārāk augstas temperatūras; parasti optimāla ir 45 °C temperatūra.Mērcēšanas laikā var pievienot dažus pilienus etiķa vai lavandas ēteriskās eļļas, kas palīdz nomierināt prātu. Pēc siltā ūdens procedūras uzklājiet uz kājām mitrinošu losjonu un ar rokām rūpīgi iemasējiet to pirkstos, pēdās un pēdu augšdaļā, lai nodrošinātu pilnīgu uzsūkšanos.