Az ősz száraz időjárása miatt a bőr nedvessége könnyen elpárolog. A külsőleg alkalmazható megfelelő bőrápolási termékek kiválasztásán túl a belső hidratálás, azaz a vízfogyasztás is ugyanolyan fontos.Az egészséges életmódhoz szükséges napi nyolc pohár víz fogyasztásának fontosságát széles körben elismerik. A megfelelő hidratáláson túl figyelmet kell fordítani az ivás módjára is. A szakértők szerint a leginkább tápláló a kis mennyiségű, gyakori kortyolgatás. A gyümölcslevek és hasonló italok azonban nem helyettesíthetik a vizet, mivel magas cukortartalmuk túlzott fogyasztás esetén káros hatással lehet a bőrre. Ezenkívül egy pohár meleg víz reggel gyorsan pótolja az éjszaka alatt elvesztett folyadékot.
Meleg vízzel történő tisztítás
A szakértők figyelmeztetnek, hogy a túl hideg és a túl meleg víz egyaránt káros lehet a bőrre. Az optimális hőmérséklet körülbelül 34 °C – kissé magasabb a bőr hőmérsékleténél, de alacsonyabb a test hőmérsékleténél. Ez a meleg víz hatékonyan tisztítja és megnyugtatja a bőrt, elősegíti a relaxációt és enyhíti a fáradtságot anélkül, hogy károsítaná a bőrt.A meleg és hideg víz váltakozása egy másik, bőrszépítő tisztítási módszer. Ez a felületi erek tágulását és összehúzódását okozza, javítva a bőr légzését és elősegítve az arc vérkeringését.Módszer: Először helyezzen egy maszkot egy tiszta kis tálba, és öntsön rá elegendő tonikot. A maszk felszívja a folyadékot, és fokozatosan kibontakozik. Miután teljesen átitatódott, tegye a tálat körülbelül 8 percre hűtőbe. Vegye ki a tálat, bontsa ki a lehűtött maszkot, és helyezze az arcára. Feküdjön le, és élvezze a hűsítő érzést 15 percig.15 perc múlva vegye le a maszkot, és finoman tapogassa be a bőrbe a maradék tonikot, amíg teljesen felszívódik. Alkalmazzon hidratáló krémet A tonik kezelés után válasszon egy hidratáló szérumot vagy gazdag krémet. Masszírozza be egyenletesen a bőrbe, az arc alsó részétől felfelé haladó mozdulatokkal. Ez segít a bőr feszesítésében, miközben megőrzi a nedvességet, és tartós táplálást és hidratálást biztosít.A hidratáló krém kiválasztása itt döntő fontosságú. Ideális esetben válasszon olyan terméket, amely egyesíti a tonik, a krém és az esszencia funkcióit. Egy ilyen hidratáló krém nemcsak tartós hidratálást biztosít, hanem segít a bőrnek ragyogóbbá, simábbá és fényesebbé válni. Sőt, még a külön tonik használatát is feleslegessé teheti!
Meleg borogatás
A tisztítás után tegyen egy meleg vízbe áztatott törülközőt az arcára, és finoman nyomja az arc- és a szemkörnyékhez. 30 másodperc múlva vegye le. Ez serkenti az arc vérkeringését, felgyorsítja az anyagcserét, és előkészíti a bőrt a hidratálásra.
Alvás előtti lábfürdő
A lábfürdő valóban egy egyszerű szépségápolási rituálé. A lábak ápolása nemcsak szépíti a bőrt, hanem szabályozza a qi és a vér áramlását, enyhíti a fáradtságot, elősegíti a pihentető alvást és késlelteti az öregedést. Lefekvés előtt merítse lábait körülbelül 15 percre meleg vízbe, ügyelve arra, hogy a víz elmerüljön a bokájáig. Kerülje a túl magas hőmérsékletet; általában 45 °C az optimális.A fürdőzés során néhány csepp ecet vagy levendula illóolaj hozzáadása segíthet a relaxációban. A meleg vízkezelés után hidratáló krémet kenjen a lábára, és alaposan masszírozza be a lábujjaiba, talpába és lábfejébe a kezével, hogy a krém teljesen felszívódjon.